黃淑青 2017/04/01 訓練日誌

黃淑青桃園
ID 75678

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃淑青

半馬 | 01:57:31 | 05:34/km | 第9半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	01:57:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'58")

00:24'58"

00:51'09"

10 km

(00:51'09")

00:26'11" (+01'13")

15 km

(01:18'39")

00:27'30" (+02'32")

00:55'58" (+04'49")

20 km

(01:47'07")

00:28'28" (+03'30")

Finish

(01:57:31)

日期: 2017-04-01 17:40 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 21786 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'50"

(04'50")

04'49"

1000 / 1000

194 / 106

04'57"

(09'47")

04'54" (+00'05")

1009 / 2010

193 / 105

05'03"

(14'50")

05'00" (+00'11")

1007 / 3017

190 / 104

05'02"

(19'52")

05'01" (+00'12")

1000 / 4018

188 / 105

05'06"

(24'58")

05'04" (+00'15")

1003 / 5021

188 / 104

展開計圈分析

桃園

黃淑青

留言

桃園

黃淑青

留言

桃園

黃淑青

留言

前面跑太快，後面没力氣跑了

賽前宣言: 加油

賽後評分: 贈品不錯
給 4 星

4月累積里程 : 202.24 km

愛迪達 adizero takumi ren 2w 累積 : 1135.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ericson Eric, 許曉娟和其他 24 人說推

留言

觀看另 1 則留言

凱特糕kate kao 恭喜淑青

2017-04-02 20:03 ·

1 個人推

黃淑青謝謝

2017-04-02 20:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'54"	00:09'44"
3	05'06"	00:14'50"
4	05'02"	00:19'52"
5	05'06"	00:24'58"
6	05'08"	00:30'06"
7	05'15"	00:35'21"
8	05'18"	00:40'39"
9	05'15"	00:45'54"
10	05'15"	00:51'09"
11	05'27"	00:56'36"
12	05'23"	01:01'59"
13	05'40"	01:07'39"
14	05'26"	01:13'05"
15	05'34"	01:18'39"
16	05'46"	01:24'25"
17	05'40"	01:30'05"
18	05'42"	01:35'47"
19	05'40"	01:41'27"
20	05'40"	01:47'07"
21	06'17"	01:53'24"
21.8	05'46"	01:57'58"