王文男 2017/04/15 訓練日誌

王文男桃園
ID 111677

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王文男

58.0 km | 07:52:52 | 08:09/km | 第32馬

第三屆飄浮•欣賞•醉夢•圓夢•北橫超馬

官方成績
日期	2017-04-15
成績	07:52:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'31")

00:39'31" (+09'06")

01:18'19" (+08'32")

10 km

(01:18'19")

00:38'48" (+08'23")

15 km

(01:50'28")

00:32'09" (+01'44")

01:16'30" (+06'43")

20 km

(02:34'49")

00:44'21" (+13'56")

25 km

(03:14'11")

00:39'22" (+08'57")

01:09'47"

30 km

(03:44'36")

00:30'25"

35 km

(04:18'48")

00:34'12" (+03'47")

01:15'48" (+06'01")

40 km

(05:00'24")

00:41'36" (+11'11")

45 km

(05:43'45")

00:43'21" (+12'56")

01:38'00" (+28'13")

50 km

(06:38'24")

00:54'39" (+24'14")

55 km

(07:26'27")

00:48'03" (+17'38")

00:00'00"

Finish

(07:52:52)

日期: 2017-04-15 08:30 - 總爬升: 984 m - 地點: 巴陵到三星 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3698 Cal - 平均步頻: 160

桃園

王文男

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桃園

王文男

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桃園

王文男

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非常棒的賽事，感謝變形蟲工作室

賽前宣言: 第一次參加北橫超馬

賽後評分: 非常棒
給 5 星

4月累積里程 : 252.06 km

人體皮鞋累積 : 18260.1 km

Epson 上傳 | 8 years ago

劉仁釗, shadow (LDS超馬團) 和其他 23 人說推

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觀看另 5 則留言

王文男謝謝大家

2017-04-17 09:27 ·

劉仁釗恭喜男哥漂亮完賽

2017-04-19 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'41"	00:14'46"
3	06'43"	00:21'29"
4	07'33"	00:29'02"
5	10'29"	00:39'31"
6	06'48"	00:46'19"
7	07'32"	00:53'51"
8	07'30"	01:01'21"
9	07'43"	01:09'04"
10	09'15"	01:18'19"
11	07'56"	01:26'15"
12	06'12"	01:32'27"
13	05'28"	01:37'55"
14	07'19"	01:45'14"
15	05'14"	01:50'28"
16	08'33"	01:59'01"
17	08'13"	02:07'14"
18	07'09"	02:14'23"
19	08'04"	02:22'27"
20	12'22"	02:34'49"
21	08'36"	02:43'25"
22	07'24"	02:50'49"
23	06'28"	02:57'17"
24	06'57"	03:04'14"
25	09'57"	03:14'11"
26	07'05"	03:21'16"
27	05'43"	03:26'59"
28	05'31"	03:32'30"
29	05'33"	03:38'03"
30	06'33"	03:44'36"
31	07'26"	03:52'02"
32	08'48"	04:00'50"
33	05'34"	04:06'24"
34	06'00"	04:12'24"
35	06'24"	04:18'48"
36	06'37"	04:25'25"
37	08'09"	04:33'34"
38	10'55"	04:44'29"
39	08'51"	04:53'20"
40	07'04"	05:00'24"
41	07'31"	05:07'55"
42	08'00"	05:15'55"
43	10'25"	05:26'20"
44	09'13"	05:35'33"
45	08'12"	05:43'45"
46	06'55"	05:50'40"
47	10'28"	06:01'08"
48	14'23"	06:15'31"
49	08'42"	06:24'13"
50	14'11"	06:38'24"
51	09'37"	06:48'01"
52	08'53"	06:56'54"
53	10'26"	07:07'20"
54	08'49"	07:16'09"
55	10'18"	07:26'27"
56	09'34"	07:36'01"
57	07'28"	07:43'29"
58	07'46"	07:51'15"
58.2	07'26"	07:52'52"