陳文斌 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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半馬 | 02:25:56 | 06:55/km | 第9半馬

2017 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:25:56
總名次	605 / 2599
分組名次	543 / 1972
平均速度	06:55/km

官方證書

陳文斌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05"

01:04'55"

10 km

(01:04'55")

00:33'50" (+02'45")

15 km

(01:37'37")

00:32'42" (+01'37")

01:05'18" (+00'23")

20 km

(02:10'13")

00:32'36" (+01'31")

Finish

(02:25:56)

日期: 2017-04-16 06:14 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

台中

陳文斌

·

基本訓練

賽前宣言: 等三次的葫蘆墩

賽後評分: 好棒的賽事！好棒的補給！明年繼續(o^^o)
給 5 星

4月累積里程 : 67.17 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國彰, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	05'33"	00:12'50"
3	06'01"	00:18'51"
4	06'00"	00:24'51"
5	06'14"	00:31'05"
6	07'17"	00:38'22"
7	06'22"	00:44'44"
8	07'36"	00:52'20"
9	06'14"	00:58'34"
10	06'21"	01:04'55"
11	07'38"	01:12'33"
12	04'35"	01:17'08"
13	07'23"	01:24'31"
14	06'20"	01:30'51"
15	06'46"	01:37'37"
16	05'50"	01:43'27"
17	06'03"	01:49'30"
18	06'44"	01:56'14"
19	07'10"	02:03'24"
20	06'49"	02:10'13"
21	06'58"	02:17'11"
22	07'21"	02:24'32"
22.1	10'44"	02:25'57"

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朋友動態

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