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    Vicky Hsieh 新竹
    ID 44193
    346 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vicky Hsieh
    半馬 | 02:00:39 | 05:43/km | 第12半馬
    2017 新竹芎林文林閣路跑
    官方成績
    日期2017-04-16
    成績02:00:39
    總名次80 / 550
    分組名次6 / 110
    平均速度05:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'03")
    		00:26'03"00:55'02"
    10 km(00:55'02")
    		00:28'59" (+02'56")
    15 km(01:24'42")
    		00:29'40" (+03'37")01:00'43" (+05'41")
    20 km(01:55'45")
    		00:31'03" (+05'00")
    Finish(02:00:39)

    日期: 2017-04-16 06:01 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1076 Cal - 總步數: 20300 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'49"1000 / 1000190 / 108
    2
    05'07"  (09'57")
    		05'02" (+00'13")1013 / 2013190 / 104
    3
    05'03"  (15'00")
    		05'01" (+00'12")1006 / 3020188 / 105
    4
    05'32"  (20'32")
    		05'32" (+00'43")1000 / 4020178 / 101
    5
    05'35"  (26'07")
    		05'32" (+00'43")1007 / 5027185 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (31'40")
    		05'32" (+00'43")1002 / 6030184 / 98
    7
    05'50"  (37'30")
    		05'49" (+01'00")1002 / 7032174 / 98
    8
    05'43"  (43'13")
    		05'40" (+00'51")1006 / 8039183 / 96
    9
    05'47"  (49'00")
    		05'46" (+00'57")1002 / 9041182 / 94
    10
    06'05"  (55'05")
    		06'02" (+01'13")1006 / 10047168 / 98
    11
    05'20"  (01:00'25")
    		05'17" (+00'28")1006 / 11054183 / 102
    12
    06'13"  (01:06'38")
    		06'11" (+01'22")1004 / 12059179 / 90
    13
    07'40"  (01:14'18")
    		07'36" (+02'47")1008 / 13067128 / 102
    14
    05'14"  (01:19'32")
    		05'13" (+00'24")1002 / 14070181 / 105
    15
    05'13"  (01:24'45")
    		05'12" (+00'23")1003 / 15073180 / 106
    16
    05'57"  (01:30'42")
    		05'56" (+01'07")1001 / 16075164 / 102
    17
    06'05"  (01:36'47")
    		06'01" (+01'12")1009 / 17084166 / 99
    18
    07'11"  (01:43'58")
    		07'10" (+02'21")1000 / 18085113 / 123
    19
    05'14"  (01:49'12")
    		05'11" (+00'22")1007 / 19092183 / 104
    20
    06'40"  (01:55'52")
    		06'37" (+01'48")1006 / 2009996 / 156
    21
    04'47"  (02:00'39")
    		04'53" (+00'04")978 / 21078184 / 110
    新竹
    Vicky Hsieh
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    新竹
    Vicky Hsieh
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    新竹
    Vicky Hsieh
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    防彈沒力呀，5k後就跑不動，醣其實也重要吧！下週半馬賽前一定要補醣，不然會追不上
    咘咘爸！

    賽前宣言: 文林閣路跑希望大寶貝今年會考順利!
    賽後評分: 路線後段好虐心，全程沒有看到拍照人員，志工同學服務熱心
    給 4 星
    4月累積里程 : 370.85 km Skechers GoRun5 累積 : 1141.3 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    黃瑞忠, 鐘 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Leon 恭喜完賽
    2017-04-16 09:50 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 恭喜
    我今天練跑也一樣
    所以賽前1~2天一定要多補碳水化合物
    2017-04-16 10:03 ·
     1 個人推
    🌸Fenny🌸 Vicky: 好棒呀！一早就抓下半馬了~ 速度還是很快啦! (望塵莫及呀~) 謝謝你的經驗分享，下週Nike跑，你有參加，對不對?記得前兩天 就要停彈喔... 祝你~假期愉快喔!!
    2017-04-16 10:37 ·
     1 個人推
    徐智謀 恭喜分六完賽!下星期加油!
    2017-04-16 19:13 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2017-04-16 20:13 ·
    Vicky Hsieh 這場比賽只取總排沒分排且只取到總三，我跑坡的毅力還不夠堅持，總三150完賽，沒走的話有些機會，哈哈！
    2017-04-17 07:27 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 厲害，恭喜完賽！
    2017-04-17 10:48 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    205'03"00:09'53"
    305'07"00:15'00"
    405'32"00:20'32"
    505'31"00:26'03"
    605'37"00:31'40"
    705'47"00:37'27"
    805'43"00:43'10"
    905'47"00:48'57"
    1006'05"00:55'02"
    1105'20"01:00'22"
    1206'12"01:06'34"
    1307'38"01:14'12"
    1405'16"01:19'28"
    1505'14"01:24'42"
    1605'56"01:30'38"
    1706'05"01:36'43"
    1807'12"01:43'55"
    1905'10"01:49'05"
    2006'40"01:55'45"
    2104'54"02:00'39"
    21.0--'--"02:00'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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