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    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnson LIN
    半馬 | 02:22:06 | 06:44/km | 第9半馬
    2017 葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-04-16
    成績02:22:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'35")
    		00:30'35" (+05'24")01:04'27" (+04'41")
    10 km(01:04'27")
    		00:33'52" (+08'41")
    15 km(01:29'38")
    		00:25'11"00:59'46"
    20 km(02:04'13")
    		00:34'35" (+09'24")
    Finish(02:22:06)

    日期: 2017-04-16 06:17 - 總爬升: 154 m - 地點: 葫蘆墩國小 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1288 Cal - 總步數: 21893 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'46"1000 / 1000173 / 99
    2
    06'00"  (11'47")
    		05'59" (+00'13")1002 / 2003166 / 100
    3
    05'57"  (17'44")
    		05'53" (+00'07")1010 / 3013165 / 102
    4
    06'15"  (23'59")
    		06'15" (+00'29")1000 / 4013161 / 99
    5
    06'35"  (30'34")
    		06'33" (+00'47")1004 / 5018160 / 94
    展開計圈分析
    6
    07'25"  (37'59")
    		07'22" (+01'36")1004 / 6023139 / 97
    7
    06'12"  (44'11")
    		06'08" (+00'22")1009 / 7032163 / 99
    8
    06'45"  (50'56")
    		06'41" (+00'55")1008 / 8040159 / 93
    9
    06'45"  (57'41")
    		06'44" (+00'58")1001 / 9041158 / 93
    10
    07'03"  (01:04'44")
    		07'00" (+01'14")1005 / 10047150 / 94
    11
    06'40"  (01:11'24")
    		06'39" (+00'53")1000 / 11047157 / 95
    12
    06'29"  (01:17'53")
    		06'27" (+00'41")1004 / 12052155 / 99
    13
    06'18"  (01:24'11")
    		06'16" (+00'30")1004 / 13056160 / 99
    14
    07'14"  (01:31'25")
    		07'13" (+01'27")1000 / 14057143 / 96
    15
    06'21"  (01:37'46")
    		06'17" (+00'31")1008 / 15065160 / 98
    16
    06'30"  (01:44'16")
    		06'26" (+00'40")1007 / 16073160 / 96
    17
    07'36"  (01:51'52")
    		07'32" (+01'46")1008 / 17082146 / 90
    18
    06'45"  (01:58'37")
    		06'44" (+00'58")1001 / 18084157 / 94
    19
    07'44"  (02:06'21")
    		07'41" (+01'55")1005 / 19089148 / 87
    20
    08'38"  (02:14'59")
    		08'35" (+02'49")1004 / 20094131 / 88
    21
    07'05"  (02:22'04")
    		08'06" (+02'20")873 / 20967133 / 92
    台中
    Johnson LIN
    · 留言
    台中
    Johnson LIN
    · 留言

    天氣越來越熱，跑到後面就步兵了!
    今天贈送九號隧道4K，實際距離應該是25K，風景優美，中間還有越野賽道，真有趣!

    賽前宣言: 加油!!
    賽後評分: 贈送九號隧道4K，補給還不錯，只是熱了點!
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 204.68 km MIZUNO 28.5 累積 : 2769.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    邱正賢, 於菌頡 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    黃金鼎🇹🇼Team Taiwan 恭喜玩賽
    2017-04-16 10:47 ·
     1 個人推
    洪永昇 恭喜順利完賽！
    2017-04-16 10:54 ·
     1 個人推
    key man 恭喜完賽^_^
    2017-04-16 11:24 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜Johnson漂亮完賽喔^ ^
    2017-04-16 12:55 ·
     1 個人推
    重力加速度 恭喜完賽！
    2017-04-16 18:31 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜完賽
    2017-04-16 22:07 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜順利完賽!
    2017-04-17 05:39 ·
     1 個人推
    黃敏男 炎錠兄恭喜完賽，昨天路上有跟你打招呼喔！
    2017-04-17 12:40 ·
     1 個人推
    Johnson LIN 有印象，有一位帥哥叫我，是你喔！
    拍謝啦！
    2017-04-17 18:56 ·
     1 個人推
    黃敏男 炎錠兄晚安，因為你很好認所以很遠我就看到了，下次遇到我要認出來喔！哈哈
    2017-04-17 20:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    206'00"00:11'48"
    305'52"00:17'40"
    406'20"00:24'00"
    506'35"00:30'35"
    607'22"00:37'57"
    706'06"00:44'03"
    806'49"00:50'52"
    906'45"00:57'37"
    1006'50"01:04'27"
    1100'19"01:04'46"
    1205'08"01:09'54"
    1306'26"01:16'20"
    1406'16"01:22'36"
    1507'02"01:29'38"
    1606'29"01:36'07"
    1706'25"01:42'32"
    1807'21"01:49'53"
    1906'58"01:56'51"
    2007'22"02:04'13"
    2108'14"02:12'27"
    2208'43"02:21'10"
    20.900'-49"02:22'06"

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    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
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