20170416
風櫃嘴全國馬拉松_半程

#完賽時間:01:59:23（晶片）
#完賽名次:女總第5名 分組第3名

披薩因跑完南橫100公里超馬+萬金石全馬後，腳況一直不佳，只要跑10公里以上，舊傷就開始抗議，所以近來很安份跑量不敢變多，對於一星期將近跑5天的我是最大讓步（都快退步跑不快了…囧），再加上上星期雜事特多和天候不佳，不得已休跑6天後，直接迎接風櫃嘴馬拉松比賽；然而跑量大減雙腿也沒因為休息而全癒，但狀況不置於太糟糕（洗腦?!），看腳的情況來配適當的速度吧！

將近10公里的長上坡，讓我很喘很喘，賽後檢視Garmin記錄圖，發現前段上坡斷層很多，印象中上坡雖然跑的慢又喘，我幾乎沒停腳，可能是慢到讓感應覺得我是用走走停停（囧），我該好好加強上坡的鍛鍊，努力漫步長上坡，心中不斷倒數幾公里上坡何時結束，撐到折返後，是舒適下坡的開始，但好景不常在，我的腳傷很準確的在此時提出抗議，為了雙腿好，所以下坡只能穩住不爆衝，後面下坡10公里均速445左右衝回終點！（好險沒像去年崩潰撲倒在終點線，而是迅速穩穩的進站，我又有一項進步耶XDD）

#2017年01:59:23完賽
總5分3
#2016年02:01:32完賽
總3分1
記得去年相同的風櫃嘴路跑比賽是我人生第二隻半馬。相同的是都帶著傷在跑，而且當時比較嚴重跑到後面左腳踝變很腫痛，崩潰的2小時初完賽。所以今年當然要求自己要進步，就算一分鐘也是進步，果真快了2分鐘完成。不同的是時間進步了，但名次退步些，代表今年高手比較多囉。雖然如此但至少跑山有進步，在Sub2內（粉開心）！

★風櫃嘴全國馬拉松跑步資訊：
https://connect.garmin.com/modern/activity/1679975695?share_unique_id=143