Jia Ching Chen 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Ching Chen 高雄
ID 60457

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半馬 | 01:44:08 | 04:56/km | 第8半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	01:44:08
總名次	61 / 2446
分組名次	23 / 843
平均速度	04:56/km

官方證書

Jia Ching Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'58")

00:19'58"

00:44'38"

10 km

(00:44'38")

00:24'40" (+04'42")

15 km

(01:09'36")

00:24'58" (+05'00")

00:51'34" (+06'56")

20 km

(01:36'12")

00:26'36" (+06'38")

Finish

(01:44:08)

日期: 2017-04-16 06:00 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'22"

(09'18")

04'22"

1000 / 2000

3

04'34"

(13'52")

04'34" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'33"

(18'26")

04'33" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'43"

(23'10")

04'43" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Jia Ching Chen

·

賽後評分: 風景單調
給 4 星

4月累積里程 : 93.26 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 高高豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'45"	00:01'45"
2	04'22"	00:06'07"
3	04'34"	00:10'41"
4	04'34"	00:15'15"
5	04'43"	00:19'58"
6	04'48"	00:24'46"
7	05'00"	00:29'46"
8	04'51"	00:34'37"
9	05'05"	00:39'42"
10	04'56"	00:44'38"
11	05'08"	00:49'46"
12	04'51"	00:54'37"
13	04'49"	00:59'26"
14	05'05"	01:04'31"
15	05'05"	01:09'36"
16	05'45"	01:15'21"
17	05'34"	01:20'55"
18	05'06"	01:26'01"
19	05'18"	01:31'19"
20	04'53"	01:36'12"
21	04'46"	01:40'58"
21.0	04'20"	01:41'05"

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朋友動態

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