Earl 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Earl 高雄
ID 13157

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Earl

49.4 km | 06:18:35 | 07:39/km | 第81馬

世外桃源豐山超馬

官方成績
日期	2017-04-22
成績	06:18:35
總名次	5 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

官方證書

Earl

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'52")

00:30'52" (+05'22")

00:56'22"

10 km

(00:56'22")

00:25'30"

15 km

(01:27'56")

00:31'34" (+06'04")

01:00'37" (+04'15")

20 km

(01:56'59")

00:29'03" (+03'33")

25 km

(02:24'36")

00:27'37" (+02'07")

01:08'23" (+12'01")

30 km

(03:05'22")

00:40'46" (+15'16")

35 km

(03:43'27")

00:38'05" (+12'35")

01:20'50" (+24'28")

40 km

(04:26'12")

00:42'45" (+17'15")

45 km

(05:11'57")

00:45'45" (+20'15")

00:00'00"

Finish

(06:18:35)

日期: 2017-04-22 06:29 - 卡路里: 2826 Cal - 總步數: 51618 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90

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賽後評分: 路線佳,風景棒,跑馬最大享受
給 5 星

4月累積里程 : 253.16 km

NO.2綠Y拖累積 : 1430.5 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

hungbin, 李瑞琪和其他 9 人說推

留言

蔡忠錦晚安，恭喜完賽!

2017-04-23 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'08"	00:14'45"
3	05'29"	00:20'14"
4	05'31"	00:25'45"
5	05'07"	00:30'52"
6	04'57"	00:35'49"
7	05'11"	00:41'00"
8	04'53"	00:45'53"
9	05'27"	00:51'20"
10	05'02"	00:56'22"
11	04'47"	01:01'09"
12	05'11"	01:06'20"
13	06'19"	01:12'39"
14	09'53"	01:22'32"
15	05'24"	01:27'56"
16	05'26"	01:33'22"
17	07'12"	01:40'34"
18	05'36"	01:46'10"
19	05'07"	01:51'17"
20	05'42"	01:56'59"
21	05'21"	02:02'20"
22	05'11"	02:07'31"
23	05'14"	02:12'45"
24	05'58"	02:18'43"
25	05'53"	02:24'36"
26	06'00"	02:30'36"
27	06'38"	02:37'14"
28	08'13"	02:45'27"
29	13'39"	02:59'06"
30	06'16"	03:05'22"
31	06'30"	03:11'52"
32	11'06"	03:22'58"
33	07'53"	03:30'51"
34	06'54"	03:37'45"
35	05'42"	03:43'27"
36	12'50"	03:56'17"
37	06'12"	04:02'29"
38	06'10"	04:08'39"
39	09'38"	04:18'17"
40	07'55"	04:26'12"
41	07'14"	04:33'26"
42	08'48"	04:42'14"
43	07'45"	04:49'59"
44	10'05"	05:00'04"
45	11'53"	05:11'57"
46	07'32"	05:19'29"
47	09'00"	05:28'29"
48	09'29"	05:37'58"
49	09'54"	05:47'52"
50	10'22"	05:58'14"
51	11'36"	06:09'50"
52	06'22"	06:16'12"
52.3	06'45"	06:18'32"