戴浙人 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
ID 124832

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58.0 km | 10:15:17 | 10:36/km | 第54馬

第三屆飄浮•欣賞•醉夢•圓夢•北橫超馬

官方成績
日期	2017-04-15
成績	10:15:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:56'22")

00:56'22" (+22'29")

01:54'02" (+29'18")

10 km

(01:54'02")

00:57'40" (+23'47")

15 km

(02:37'02")

00:43'00" (+09'07")

02:00'40" (+35'56")

20 km

(03:54'42")

01:17'40" (+43'47")

25 km

(04:45'33")

00:50'51" (+16'58")

01:24'44"

30 km

(05:19'26")

00:33'53"

35 km

(06:08'57")

00:49'31" (+15'38")

01:34'02" (+09'18")

40 km

(06:53'28")

00:44'31" (+10'38")

45 km

(07:47'18")

00:53'50" (+19'57")

01:37'20" (+12'36")

50 km

(08:30'48")

00:43'30" (+09'37")

55 km

(09:27'40")

00:56'52" (+22'59")

00:00'00"

Finish

(10:15:17)

日期: 2017-04-15 08:30 - 總爬升: 1026 m - 地點: 下巴陵 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 3028 Cal - 平均步頻: 133

賽後評分: 好棒的賽事~
給 5 星

4月累積里程 : 159.66 km

Epson 上傳 | 8 years ago

Michael Joe, Thomas Huang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	09'45"	00:20'25"
3	09'05"	00:29'30"
4	10'18"	00:39'48"
5	16'34"	00:56'22"
6	14'02"	01:10'24"
7	10'37"	01:21'01"
8	10'50"	01:31'51"
9	11'02"	01:42'53"
10	11'09"	01:54'02"
11	16'29"	02:10'31"
12	05'38"	02:16'09"
13	05'56"	02:22'05"
14	07'34"	02:29'39"
15	07'23"	02:37'02"
16	15'11"	02:52'13"
17	09'18"	03:01'31"
18	09'22"	03:10'53"
19	12'52"	03:23'45"
20	30'57"	03:54'42"
21	19'25"	04:14'07"
22	09'13"	04:23'20"
23	08'08"	04:31'28"
24	07'06"	04:38'34"
25	06'59"	04:45'33"
26	10'12"	04:55'45"
27	07'50"	05:03'35"
28	05'26"	05:09'01"
29	05'01"	05:14'02"
30	05'24"	05:19'26"
31	05'29"	05:24'55"
32	23'47"	05:48'42"
33	05'55"	05:54'37"
34	07'50"	06:02'27"
35	06'30"	06:08'57"
36	08'11"	06:17'08"
37	07'11"	06:24'19"
38	14'31"	06:38'50"
39	06'06"	06:44'56"
40	08'32"	06:53'28"
41	15'52"	07:09'20"
42	08'27"	07:17'47"
43	11'02"	07:28'49"
44	09'57"	07:38'46"
45	08'32"	07:47'18"
46	05'37"	07:52'55"
47	06'38"	07:59'33"
48	09'22"	08:08'55"
49	09'04"	08:17'59"
50	12'49"	08:30'48"
51	10'48"	08:41'36"
52	10'55"	08:52'31"
53	11'27"	09:03'58"
54	12'06"	09:16'04"
55	11'36"	09:27'40"
56	10'38"	09:38'18"
57	10'59"	09:49'17"
58	10'53"	10:00'10"
58.7	24'21"	10:17'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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