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    Celio Cheong 澳門
    ID 326611
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Celio Cheong 
    全馬 | 05:23:30 | 07:40/km | 第2馬
    第26回 2018 沖繩馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-18
    成績05:23:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'35")
    00:32'35" (+02'01")01:03'09"
    10 km(01:03'09")
    00:30'34"
    15 km(01:36'27")
    00:33'18" (+02'44")01:07'25" (+04'16")
    20 km(02:10'34")
    00:34'07" (+03'33")
    25 km(02:52'05")
    00:41'31" (+10'57")01:22'20" (+19'11")
    30 km(03:32'54")
    00:40'49" (+10'15")
    35 km(04:09'54")
    00:37'00" (+06'26")01:29'18" (+26'09")
    40 km(05:02'12")
    00:52'18" (+21'44")
    Finish(05:23:30)

    日期: 2018-02-18 08:04 - 總爬升: 1397 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 154
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'11"  (09'11")
    09'11" (+04'56")1000 / 1000
    2
    05'36"  (14'47")
    05'36" (+01'21")1000 / 2000
    3
    05'55"  (20'42")
    05'55" (+01'40")1000 / 3000
    4
    05'52"  (26'35")
    05'52" (+01'37")1000 / 4000
    5
    05'58"  (32'33")
    05'58" (+01'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (38'29")
    05'55" (+01'40")1000 / 6000
    7
    06'24"  (44'54")
    06'24" (+02'09")1000 / 7000
    8
    06'15"  (51'09")
    06'15" (+02'00")1000 / 8000
    9
    05'51"  (57'01")
    05'51" (+01'36")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:03'07")
    06'06" (+01'51")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:09'26")
    06'18" (+02'03")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:16'51")
    07'25" (+03'10")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:23'04")
    06'13" (+01'58")1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:29'10")
    06'06" (+01'51")1000 / 14000
    15
    07'15"  (01:36'26")
    07'15" (+03'00")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:42'48")
    06'22" (+02'07")1000 / 16000
    17
    05'55"  (01:48'44")
    05'55" (+01'40")1000 / 17000
    18
    06'49"  (01:55'34")
    06'49" (+02'34")1000 / 18000
    19
    07'17"  (02:02'52")
    07'17" (+03'02")1000 / 19000
    20
    07'40"  (02:10'32")
    07'40" (+03'25")1000 / 20000
    21
    07'50"  (02:18'23")
    07'50" (+03'35")1000 / 21000
    22
    09'04"  (02:27'27")
    09'04" (+04'49")1000 / 22000
    23
    07'42"  (02:35'09")
    07'42" (+03'27")1000 / 23000
    24
    08'07"  (02:43'17")
    08'07" (+03'52")1000 / 24000
    25
    08'46"  (02:52'04")
    08'46" (+04'31")1000 / 25000
    26
    07'36"  (02:59'40")
    07'36" (+03'21")1000 / 26000
    27
    08'02"  (03:07'43")
    08'02" (+03'47")1000 / 27000
    28
    09'36"  (03:17'20")
    09'36" (+05'21")1000 / 28000
    29
    10'09"  (03:27'29")
    10'09" (+05'54")1000 / 29000
    30
    05'23"  (03:32'53")
    05'23" (+01'08")1000 / 30000
    31
    07'11"  (03:40'04")
    07'11" (+02'56")1000 / 31000
    32
    06'50"  (03:46'55")
    06'50" (+02'35")1000 / 32000
    33
    08'40"  (03:55'35")
    08'40" (+04'25")1000 / 33000
    34
    10'02"  (04:05'38")
    10'02" (+05'47")1000 / 34000
    35
    04'15"  (04:09'53")
    04'15"1000 / 35000
    36
    05'45"  (04:15'38")
    05'45" (+01'30")1000 / 36000
    37
    12'09"  (04:27'48")
    12'09" (+07'54")1000 / 37000
    38
    14'07"  (04:41'55")
    14'07" (+09'52")1000 / 38000
    39
    11'07"  (04:53'03")
    11'07" (+06'52")1000 / 39000
    40
    09'07"  (05:02'11")
    09'07" (+04'52")1000 / 40000
    41
    08'58"  (05:11'09")
    08'58" (+04'43")1000 / 41000
    42
    08'23"  (05:19'33")
    08'23" (+04'08")1000 / 42000
    43
    06'42"  (05:26'15")
    06'42" (+02'27")1000 / 43000

    XXX

    賽後評分: XXX
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 95.40 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Paul 和 悠跑andy 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'12"00:09'12"
    205'37"00:14'49"
    305'54"00:20'43"
    405'53"00:26'36"
    505'59"00:32'35"
    605'56"00:38'31"
    706'25"00:44'56"
    806'15"00:51'11"
    905'51"00:57'02"
    1006'07"01:03'09"
    1106'25"01:09'34"
    1207'19"01:16'53"
    1306'13"01:23'06"
    1406'06"01:29'12"
    1507'15"01:36'27"
    1606'23"01:42'50"
    1705'56"01:48'46"
    1806'50"01:55'36"
    1907'17"02:02'53"
    2007'41"02:10'34"
    2107'50"02:18'24"
    2209'04"02:27'28"
    2307'43"02:35'11"
    2408'08"02:43'19"
    2508'46"02:52'05"
    2607'36"02:59'41"
    2708'03"03:07'44"
    2809'37"03:17'21"
    2910'55"03:28'16"
    3004'38"03:32'54"
    3107'12"03:40'06"
    3206'51"03:46'57"
    3315'39"04:02'36"
    3405'54"04:08'30"
    3501'24"04:09'54"
    3606'26"04:16'20"
    3712'04"04:28'24"
    3814'05"04:42'29"
    3912'12"04:54'41"
    4007'31"05:02'12"
    4108'58"05:11'10"
    4208'24"05:19'34"
    4306'42"05:26'16"
    43.735'37"05:51'49"

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    00:06:55
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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