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    Angel Chiu 香港
    ID 356703
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angel Chiu 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:12:38 | 06:17/km | 第1半馬
    中國人壽（海外）香港街馬@九龍2018
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績02:12:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'10")
    		00:30'10"01:01'04"
    10 km(01:01'04")
    		00:30'54" (+00'44")
    15 km(01:34'09")
    		00:33'05" (+02'55")01:06'49" (+05'45")
    20 km(02:07'53")
    		00:33'44" (+03'34")
    Finish(02:12:38)

    日期: 2018-02-25 08:03 - 總爬升: 620 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+01'03")1000 / 1000
    2
    05'22"  (11'48")
    		05'22"1000 / 2000
    3
    06'01"  (17'50")
    		06'01" (+00'39")1000 / 3000
    4
    06'12"  (24'02")
    		06'12" (+00'50")1000 / 4000
    5
    06'07"  (30'09")
    		06'07" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (36'05")
    		05'56" (+00'34")1000 / 6000
    7
    06'10"  (42'16")
    		06'10" (+00'48")1000 / 7000
    8
    06'20"  (48'37")
    		06'20" (+00'58")1000 / 8000
    9
    06'06"  (54'44")
    		06'06" (+00'44")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:01'04")
    		06'19" (+00'57")1000 / 10000
    11
    06'28"  (01:07'32")
    		06'28" (+01'06")1000 / 11000
    12
    06'30"  (01:14'02")
    		06'30" (+01'08")1000 / 12000
    13
    06'36"  (01:20'39")
    		06'36" (+01'14")1000 / 13000
    14
    06'53"  (01:27'32")
    		06'53" (+01'31")1000 / 14000
    15
    06'35"  (01:34'08")
    		06'35" (+01'13")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:40'28")
    		06'19" (+00'57")1000 / 16000
    17
    06'59"  (01:47'27")
    		06'59" (+01'37")1000 / 17000
    18
    07'26"  (01:54'54")
    		07'26" (+02'04")1000 / 18000
    19
    06'39"  (02:01'33")
    		06'39" (+01'17")1000 / 19000
    20
    06'19"  (02:07'52")
    		06'19" (+00'57")1000 / 20000
    21
    04'46"  (02:12'38")
    		05'35" (+00'13")851 / 20851
    香港
    Angel Chiu
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    香港
    Angel Chiu
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    香港
    Angel Chiu
    · 留言

    成績滿意，希望下次狀態更好

    賽前宣言: 第一次挑戰半馬，希望做出好成績
    賽後評分: 補給品非常充足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 80.47 km Adidas Ultra boost 累積 : 120.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    AY TIM , Angel Chiu 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    205'23"00:11'49"
    306'02"00:17'51"
    406'12"00:24'03"
    506'07"00:30'10"
    605'56"00:36'06"
    706'11"00:42'17"
    806'21"00:48'38"
    906'06"00:54'44"
    1006'20"01:01'04"
    1106'29"01:07'33"
    1206'30"01:14'03"
    1310'11"01:24'14"
    1403'19"01:27'33"
    1506'36"01:34'09"
    1606'20"01:40'29"
    1712'00"01:52'29"
    1802'25"01:54'54"
    1906'39"02:01'33"
    2006'20"02:07'53"
    20.905'35"02:12'39"

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