Johan Shen 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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全馬 | 04:42:00 | 06:40/km | 第49馬

2018 東京馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:42:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'28")

00:39'28" (+12'12")

01:06'44" (+07'13")

10 km

(01:06'44")

00:27'16"

15 km

(01:35'50")

00:29'06" (+01'50")

00:59'31"

20 km

(02:06'15")

00:30'25" (+03'09")

25 km

(02:37'11")

00:30'56" (+03'40")

01:04'02" (+04'31")

30 km

(03:10'17")

00:33'06" (+05'50")

35 km

(03:40'24")

00:30'07" (+02'51")

01:02'46" (+03'15")

40 km

(04:13'03")

00:32'39" (+05'23")

Finish

(04:42:00)

日期: 2018-02-25 08:10 - 總爬升: 5930 m - 卡路里: 3272 Cal - 總步數: 45128 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 101 cm

賽後評分: no
給 5 星

2月累積里程 : 167.45 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

Steven Lee, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	05'42"	00:16'22"
3	05'40"	00:22'02"
4	11'29"	00:33'31"
5	05'57"	00:39'28"
6	05'22"	00:44'50"
7	05'21"	00:50'11"
8	05'30"	00:55'41"
9	05'31"	01:01'12"
10	05'32"	01:06'44"
11	05'46"	01:12'30"
12	05'43"	01:18'13"
13	06'11"	01:24'24"
14	05'36"	01:30'00"
15	05'50"	01:35'50"
16	05'42"	01:41'32"
17	06'15"	01:47'47"
18	05'59"	01:53'46"
19	05'55"	01:59'41"
20	06'34"	02:06'15"
21	06'03"	02:12'18"
22	06'09"	02:18'27"
23	06'17"	02:24'44"
24	06'13"	02:30'57"
25	06'14"	02:37'11"
26	06'32"	02:43'43"
27	06'10"	02:49'53"
28	06'32"	02:56'25"
29	06'00"	03:02'25"
30	07'52"	03:10'17"
31	05'51"	03:16'08"
32	06'03"	03:22'11"
33	06'50"	03:29'01"
34	05'29"	03:34'30"
35	05'54"	03:40'24"
36	06'57"	03:47'21"
37	05'55"	03:53'16"
38	06'06"	03:59'22"
39	07'10"	04:06'32"
40	06'31"	04:13'03"
41	06'37"	04:19'40"
42	05'58"	04:25'38"
43	06'46"	04:32'24"
44	06'23"	04:38'47"
45	06'42"	04:45'29"
46	05'57"	04:51'26"
46.0	211'18"	04:56'10"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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