簡志忠 Anson 2018/03/18 訓練日誌

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

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簡志忠 Anson

1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 06:14:07

2018 IRONMAN 70.3 Taiwan

官方成績
日期	2018-03-18
成績	06:14:07
總名次	590 / -
分組名次	99 / -
平均速度

官方證書

簡志忠 Anson

日期: 2018-03-18 06:23 - 總爬升: 443 m - 卡路里: 5076 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

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簡志忠 Anson

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賽前宣言: 2018 目標賽事！！加油...

賽後評分: 台9的封路賽道很優.. 但往小野柳的那段就很差.. 就看到選手跟一位騎摩托車的阿婆在十字路口相撞... 交管也在,,,還是發生了!!! 游泳時,, 雖然有舉牌自分能力區塊,,, 但是下台階前,,根本沒人管制,,, 完全隨著人流走... 排在後面區人流繞到旁邊,,竟然都先走下去.... 雖然是以下水才計成績,,但下水後,, 游不開!! 這樣分組完全沒意義了!! 另外SUP竟然橫越賽道..船板壓住我跟旁邊的選手.. 我整個卡在船底...差點嗆水!! 有夠離譜... 我只好潛下去才脫困,,冒出水面看到是SUP,,我破口大罵.. 紀念背包,,根本就是沒驗收就給選手... 有髒的,,有沒logo的..呵呵!! 真的看運氣... 天氣真的太好了...太陽好熱情啊!!! 熱到快虛脫...
給 3 星

3月累積里程 : 152.61 km

GPX 上傳 | 7 years ago

kent weng, 戴劍峰和其他 12 人說推

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觀看另 5 則留言

簡志忠 Anson 雅鳳,,三鐵游泳跟騎車,,確實比較危險...
大家都要注意!!
當天有一位台東知名的婦產科醫師,,,不小心自己摔車..
腦出血胸骨斷,,目前在加護病房....

2018-03-21 11:31 ·

Annie Ho 收到

2018-03-21 17:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'37"	00:24'37"
2	25'14"	00:49'51"
3	13'02"	01:02'53"
4	02'14"	01:05'07"
5	01'47"	01:06'54"
6	01'43"	01:08'37"
7	01'56"	01:10'33"
8	02'26"	01:12'59"
9	01'46"	01:14'45"
10	01'49"	01:16'34"
11	02'12"	01:18'46"
12	01'52"	01:20'38"
13	02'01"	01:22'39"
14	01'50"	01:24'29"
15	01'56"	01:26'25"
16	01'35"	01:28'00"
17	01'53"	01:29'53"
18	01'42"	01:31'35"
19	01'39"	01:33'14"
20	01'41"	01:34'55"
21	01'56"	01:36'51"
22	02'15"	01:39'06"
23	02'37"	01:41'43"
24	02'18"	01:44'01"
25	01'54"	01:45'55"
26	01'50"	01:47'45"
27	01'32"	01:49'17"
28	01'42"	01:50'59"
29	01'48"	01:52'47"
30	01'49"	01:54'36"
31	01'41"	01:56'17"
32	01'46"	01:58'03"
33	01'46"	01:59'49"
34	01'52"	02:01'41"
35	01'56"	02:03'37"
36	01'50"	02:05'27"
37	01'48"	02:07'15"
38	01'53"	02:09'08"
39	02'11"	02:11'19"
40	01'50"	02:13'09"
41	01'47"	02:14'56"
42	01'43"	02:16'39"
43	01'49"	02:18'28"
44	02'06"	02:20'34"
45	01'47"	02:22'21"
46	01'33"	02:23'54"
47	01'37"	02:25'31"
48	01'44"	02:27'15"
49	02'01"	02:29'16"
50	01'56"	02:31'12"
51	02'43"	02:33'55"
52	03'44"	02:37'39"
53	01'37"	02:39'16"
54	01'16"	02:40'32"
55	01'46"	02:42'18"
56	01'49"	02:44'07"
57	02'13"	02:46'20"
58	01'56"	02:48'16"
59	02'08"	02:50'24"
60	01'58"	02:52'22"
61	02'54"	02:55'16"
62	01'58"	02:57'14"
63	01'52"	02:59'06"
64	01'47"	03:00'53"
65	02'20"	03:03'13"
66	02'03"	03:05'16"
67	03'33"	03:08'49"
68	03'21"	03:12'10"
69	01'25"	03:13'35"
70	01'29"	03:15'04"
71	01'51"	03:16'55"
72	01'48"	03:18'43"
73	01'55"	03:20'38"
74	02'26"	03:23'04"
75	02'12"	03:25'16"
76	01'58"	03:27'14"
77	01'49"	03:29'03"
78	02'03"	03:31'06"
79	02'06"	03:33'12"
80	02'00"	03:35'12"
81	02'14"	03:37'26"
82	01'48"	03:39'14"
83	01'54"	03:41'08"
84	02'00"	03:43'08"
85	02'00"	03:45'08"
86	01'54"	03:47'02"
87	02'04"	03:49'06"
88	02'07"	03:51'13"
89	02'05"	03:53'18"
90	02'25"	03:55'43"
91	06'49"	04:02'32"
92	06'11"	04:08'43"
93	06'15"	04:14'58"
94	05'44"	04:20'42"
95	05'52"	04:26'34"
96	07'44"	04:34'18"
97	07'50"	04:42'08"
98	06'18"	04:48'26"
99	06'27"	04:54'53"
100	05'57"	05:00'50"
101	07'09"	05:07'59"
102	06'11"	05:14'10"
103	07'04"	05:21'14"
104	07'03"	05:28'17"
105	05'48"	05:34'05"
106	06'56"	05:41'01"
107	06'06"	05:47'07"
108	07'02"	05:54'09"
109	06'00"	06:00'09"
110	06'11"	06:06'20"
111	05'39"	06:11'59"
111.4	05'41"	06:14'08"