馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jason C.
    ID 415358
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason C.
    半馬 | 02:15:01 | 06:23/km | 第2半馬
    香港特別行政區成立廿二周年-半馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-07-01
    成績02:15:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'03")
    		00:29'03"01:00'22"
    10 km(01:00'22")
    		00:31'19" (+02'16")
    15 km(01:33'38")
    		00:33'16" (+04'13")01:07'23" (+07'01")
    20 km(02:07'45")
    		00:34'07" (+05'04")
    Finish(02:15:01)

    日期: 2019-07-01 08:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1130 Cal - 平均步頻: 162
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'24")
    		05'37"1000 / 2000
    3
    06'12"  (17'37")
    		06'12" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'51"  (23'28")
    		05'51" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'43"  (29'12")
    		05'43" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (35'20")
    		06'07" (+00'30")1000 / 6000
    7
    06'03"  (41'24")
    		06'03" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'05"  (47'29")
    		06'05" (+00'28")1000 / 8000
    9
    06'38"  (54'08")
    		06'38" (+01'01")1000 / 9000
    10
    06'22"  (01:00'31")
    		06'22" (+00'45")1000 / 10000
    11
    06'57"  (01:07'28")
    		06'57" (+01'20")1000 / 11000
    12
    06'22"  (01:13'51")
    		06'22" (+00'45")1000 / 12000
    13
    06'47"  (01:20'38")
    		06'47" (+01'10")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:27'11")
    		06'32" (+00'55")1000 / 14000
    15
    06'36"  (01:33'47")
    		06'36" (+00'59")1000 / 15000
    16
    06'45"  (01:40'33")
    		06'45" (+01'08")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:47'07")
    		06'34" (+00'57")1000 / 17000
    18
    06'34"  (01:53'42")
    		06'34" (+00'57")1000 / 18000
    19
    07'16"  (02:00'58")
    		07'16" (+01'39")1000 / 19000
    20
    06'55"  (02:07'54")
    		06'55" (+01'18")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:14'27")
    		06'33" (+00'56")1000 / 21000
    22
    00'33"  (02:15'01")
    		06'54" (+01'17")80 / 21080
    賽後評分: 起跑沒有大聲預告提示
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 50.16 km Nike ZOOM FLY SP 累積 : 42.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jeffery Lee 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'38"00:11'15"
    306'13"00:17'28"
    405'51"00:23'19"
    505'44"00:29'03"
    606'08"00:35'11"
    706'04"00:41'15"
    806'05"00:47'20"
    906'39"00:53'59"
    1006'23"01:00'22"
    1106'57"01:07'19"
    1206'23"01:13'42"
    1306'47"01:20'29"
    1406'33"01:27'02"
    1506'36"01:33'38"
    1606'46"01:40'24"
    1706'34"01:46'58"
    1806'35"01:53'33"
    1907'16"02:00'49"
    2006'56"02:07'45"
    2106'33"02:14'18"
    21.107'04"02:14'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :