劉欽祺 2019/11/10 訓練日誌

劉欽祺高雄
ID 49970

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劉欽祺

半馬 | 02:10:45 | 06:11/km | 第20半馬

2019 高醫「保骨健身遠離肥胖豬事皆宜」健康路跑

官方成績
日期	2019-11-10
成績	02:10:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05" (+02'14")

01:03'50" (+02'24")

10 km

(01:03'50")

00:32'45" (+03'54")

15 km

(01:36'25")

00:32'35" (+03'44")

01:01'26"

20 km

(02:05'16")

00:28'51"

Finish

(02:10:45)

日期: 2019-11-10 06:31 - 總爬升: 402 m - 卡路里: 1356 Cal - 總步數: 22234 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'38"

(06'38")

06'36" (+01'23")

1003 / 1003

164 / 91

06'32"

(13'10")

06'31" (+01'18")

1001 / 2004

165 / 92

05'57"

(19'07")

05'55" (+00'42")

1005 / 3010

166 / 101

06'04"

(25'11")

06'02" (+00'49")

1004 / 4014

169 / 97

05'58"

(31'09")

05'55" (+00'42")

1005 / 5020

169 / 99

展開計圈分析

一直都不知道這場比賽叫什麼名字，從報名後就忘了

賽後評分: 不錯
給 4 星

11月累積里程 : 61.73 km

美津濃 RIDER 21 累積 : 1504.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

施大大, 李百信和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'32"	00:13'09"
3	05'54"	00:19'03"
4	06'07"	00:25'10"
5	05'55"	00:31'05"
6	06'32"	00:37'37"
7	06'19"	00:43'56"
8	07'14"	00:51'10"
9	07'08"	00:58'18"
10	05'32"	01:03'50"
11	06'52"	01:10'42"
12	05'25"	01:16'07"
13	06'30"	01:22'37"
14	06'39"	01:29'16"
15	07'09"	01:36'25"
16	05'17"	01:41'42"
17	06'18"	01:48'00"
18	05'34"	01:53'34"
19	06'09"	01:59'43"
20	05'33"	02:05'16"
21	05'26"	02:10'42"
20.9	00'-50"	02:10'45"