| Zepro路跑終於來到新北市舉辦了,這場物超所值的賽事我今年6月有跑過桃園石門水庫的賽事,這場新北市是我參加Zepro的第二場,報名費1600元就有一雙路跑鞋還有衣服,後背包,毛巾,獎牌,完賽點心+礦泉水等實在是太佛心了👍
一早6點不到汽車機車已經快塞滿在浮洲橋下的停車場,還好我騎機車停車比較容易,汽車可能就要停遠一點了,不過也還好啦就當作是暖身運動了。
停好車寄完物後來到起跑點準備,邊暖身動一動時遇到了之前在元智團練時認識的素鵬姊,素鵬姊可是路跑賽事常常上凸台的高手👍👍👍
起跑後我勉強跟素鵬姊一小段後,我就請素鵬姊先跑不要等我因為我實在跟不上😂😂😂前5k我還可以跟上145列車,5k過後體力明顯下滑,就眼看著145列車漸漸遠離😂😂😂不過我也沒氣餒一直保持著520以內的速度前進,快到折返點時看見素鵬姊已經折返而且還是女子總二,真是太厲害了👍👍👍
折返點過後我的速度又再降到530左右,最後2k左右太陽公公竟然出來湊熱鬧,還好我也快跑完了😁😁😁進終點後發現距離短少約400~500m我就在會場週邊補足半馬完成今天的賽事,雖然我有破pb但是因為距離有短少,所以應該不算破pb吧😅😅😅
最後領完賽禮後又遇到素鵬姊她以總五完賽,真是太強大了👍👍👍 賽前宣言: 第二次參加ZEPRO的賽事.加油 賽後評分: 物超所值的賽事很棒👍👍👍 給 5 星  心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% | 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.68 km  ZEPRO ZM17A022308 累積 : 1485.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'47" | 00:04'47" | 2 | 05'03" | 00:09'50" | 3 | 04'59" | 00:14'49" | 4 | 05'02" | 00:19'51" | 5 | 05'12" | 00:25'03" | 6 | 05'15" | 00:30'18" | 7 | 05'21" | 00:35'39" | 8 | 05'19" | 00:40'58" | 9 | 05'20" | 00:46'18" | 10 | 05'21" | 00:51'39" | 11 | 05'13" | 00:56'52" | 12 | 05'26" | 01:02'18" | 13 | 05'30" | 01:07'48" | 14 | 05'31" | 01:13'19" | 15 | 05'31" | 01:18'50" | 16 | 05'43" | 01:24'33" | 17 | 05'32" | 01:30'05" | 18 | 05'33" | 01:35'38" | 19 | 05'39" | 01:41'17" | 20 | 05'38" | 01:46'55" | 21 | 06'03" | 01:52'58" | 21.1 | 05'52" | 01:53'36" |
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