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    許晉嘉 彰化
    ID 80283
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許晉嘉 
    半馬 | 01:53:41 | 05:23/km | 第5半馬
    2020 彰化縣張春洋議員盃公益路跑賽
    官方成績
    日期2020-02-16
    成績01:53:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'19")
    		00:25'19"00:51'22"
    10 km(00:51'22")
    		00:26'03" (+00'44")
    15 km(01:17'43")
    		00:26'21" (+01'02")00:55'29" (+04'07")
    20 km(01:46'51")
    		00:29'08" (+03'49")
    Finish(01:53:41)

    日期: 2020-02-16 06:59 - 地點: 埔心國中 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1226 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'10" (+00'16")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'13")
    		05'03" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'54"  (15'08")
    		04'54"1000 / 3000
    4
    05'02"  (20'10")
    		05'02" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'08"  (25'19")
    		05'08" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (30'30")
    		05'11" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'07"  (35'38")
    		05'07" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'12"  (40'51")
    		05'12" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'15"  (46'07")
    		05'15" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'14"  (51'22")
    		05'14" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'11"  (56'33")
    		05'11" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:01'48")
    		05'15" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:07'04")
    		05'16" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:12'26")
    		05'21" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:17'42")
    		05'16" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:23'01")
    		05'18" (+00'24")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:29'02")
    		06'01" (+01'07")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:34'38")
    		05'35" (+00'41")1000 / 18000
    19
    06'09"  (01:40'48")
    		06'09" (+01'15")1000 / 19000
    20
    06'02"  (01:46'51")
    		06'02" (+01'08")1000 / 20000
    21
    05'54"  (01:52'45")
    		05'54" (+01'00")1000 / 21000
    22
    01'27"  (01:54'13")
    		06'27" (+01'33")226 / 21226

    荒廢了快3個月，能跑回來已經喔蜜豆腐了😣

    賽後評分: 普通
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 55.32 km 母子鱷魚 國旗小紅ㄚ拖 累積 : 183.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    楊宗薰, ChiangYu🆕♾ 和其他 11 人說推
    · 留言
    涂智偉 荒不荒廢對你有差嗎？XD
    2020-02-17 18:43 ·
    邱暉銘 猛，沒什麼練
    照樣速速叫
    2020-02-17 23:07 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'03"00:10'13"
    304'55"00:15'08"
    405'02"00:20'10"
    505'09"00:25'19"
    605'11"00:30'30"
    705'08"00:35'38"
    805'13"00:40'51"
    905'16"00:46'07"
    1005'15"00:51'22"
    1105'11"00:56'33"
    1205'16"01:01'49"
    1305'16"01:07'05"
    1405'21"01:12'26"
    1505'17"01:17'43"
    1605'18"01:23'01"
    1706'01"01:29'02"
    1805'36"01:34'38"
    1906'10"01:40'48"
    2006'03"01:46'51"
    2105'55"01:52'46"
    21.206'24"01:54'13"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    成績 : 02:25:36
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