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    劉玉益(跑後山) 台東
    ID 236423
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉玉益(跑後山)
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:59:12 | 05:38/km | 第1半馬
    2020 柚花追香半程馬拉松-瑞穗場
    官方成績
    日期2020-08-23
    成績01:59:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'49")
    		00:26'49"00:55'25"
    10 km(00:55'25")
    		00:28'36" (+01'47")
    15 km(01:25'14")
    		00:29'49" (+03'00")00:56'46" (+01'21")
    20 km(01:52'11")
    		00:26'57" (+00'08")
    Finish(01:59:12)

    日期: 2020-08-23 05:32 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1373 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'30"  (10'25")
    		05'30" (+00'41")1000 / 2000
    3
    06'04"  (16'30")
    		06'04" (+01'15")1000 / 3000
    4
    05'28"  (21'59")
    		05'28" (+00'39")1000 / 4000
    5
    04'49"  (26'48")
    		04'49"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (32'14")
    		05'26" (+00'37")1000 / 6000
    7
    05'33"  (37'48")
    		05'33" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'36"  (43'24")
    		05'36" (+00'47")1000 / 8000
    9
    05'45"  (49'10")
    		05'45" (+00'56")1000 / 9000
    10
    06'13"  (55'24")
    		06'13" (+01'24")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:01'19")
    		05'55" (+01'06")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:07'38")
    		06'18" (+01'29")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:13'39")
    		06'01" (+01'12")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:19'23")
    		05'43" (+00'54")1000 / 14000
    15
    05'50"  (01:25'14")
    		05'50" (+01'01")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:30'28")
    		05'14" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:35'40")
    		05'12" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'27"  (01:41'07")
    		05'27" (+00'38")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:46'55")
    		05'47" (+00'58")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:52'10")
    		05'15" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:57'29")
    		05'18" (+00'29")1000 / 21000
    22
    01'42"  (01:59'12")
    		05'02" (+00'13")338 / 21338
    台東
    劉玉益(跑後山)
    · 留言
    台東
    劉玉益(跑後山)
    · 留言
    賽後評分: 很棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 272.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    阿笠, 猛禽旺仔🌸 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    吳燕強（跑後山） 所長恭喜完賽。
    2020-08-23 09:43 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，不錯的哦，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2020-08-23 11:49 ·
    季妹妹（跑後山） 恭喜帥氣完賽
    2020-08-23 12:45 ·
    皮嚕 恭喜所長漂亮破2
    2020-08-23 13:12 ·
    廖俊雄 玉益大哥好厲害👍
    2020-08-23 13:50 ·
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜漂亮帥氣完賽……
    2020-08-23 13:50 ·
    劉玉益(跑後山) 謝謝各位跑後山兄弟還有張大哥，俊雄的鼓勵，謝謝。
    2020-08-23 15:24 ·
    李百信 恭喜漂亮完賽讚唷~
    2020-08-23 15:56 ·
    跑跑愛上山 恭喜高速完賽
    2020-08-23 16:42 ·
    周殷鼎 劉大哥晚安，恭喜您高速完賽，太強了👏
    2020-08-23 19:39 ·
    俊和（跑後山） 恭喜所長漂亮完賽，速度穩穩的👍
    2020-08-23 22:34 ·
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜所長完賽~
    2020-08-23 23:24 ·
    加祿 恭喜完賽
    2020-08-25 01:19 ·
    猛禽旺仔🌸 哇
    好棒棒👍
    恭喜高速完賽🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
    2020-08-25 20:33 ·
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    205'30"00:10'26"
    306'04"00:16'30"
    405'29"00:21'59"
    504'50"00:26'49"
    605'26"00:32'15"
    705'33"00:37'48"
    805'37"00:43'25"
    905'46"00:49'11"
    1006'14"00:55'25"
    1105'55"01:01'20"
    1206'19"01:07'39"
    1306'01"01:13'40"
    1405'44"01:19'24"
    1505'50"01:25'14"
    1605'14"01:30'28"
    1705'13"01:35'41"
    1805'27"01:41'08"
    1905'47"01:46'55"
    2005'16"01:52'11"
    2105'19"01:57'30"
    21.305'01"01:59'12"

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    朋友動態
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    00:11:04
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