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    大文DaiMan 香港
    ID 103418
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大文DaiMan
    42.4 km | 04:27:17 | 06:17/km
    日期: 2021-04-10 15:19 - 總爬升: 543 m - 地點: 天水圍3轉 - 天氣: R.H. 65% ; 22 - 27 degrees Celsius - 平均心率: 147 - 卡路里: 2603 Cal - 平均步頻: 166
    Pace: 05'59" / 05'54" / 06'07" / 05'49" / 05'59" / 06'30" / 06'24" / 05'46" / 05'49" / 05'51" / 06'01" / 06'06" / 06'04" / 05'56" / 06'30" / 06'07" / 05'59" / 06'11" / 06'06" / 06'09" / 06'26" / 06'07" / 06'06" / 06'27" / 06'46" / 06'58" / 06'35" / 06'58" / 06'20" / 06'07" / 06'17" / 06'38" / 06'19" / 06'33" / 06'17" / 06'25" / 06'15" / 06'36" / 07'28" / 06'41" / 06'50" / 06'09" / 06'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'54"  (11'53")
    		05'54" (+00'09")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'00")
    		06'06" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'48"  (23'49")
    		05'48" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'59"  (29'48")
    		05'59" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (36'18")
    		06'30" (+00'45")1000 / 6000
    7
    06'23"  (42'42")
    		06'23" (+00'38")1000 / 7000
    8
    05'45"  (48'28")
    		05'45"1000 / 8000
    9
    05'49"  (54'17")
    		05'49" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'50"  (01:00'08")
    		05'50" (+00'05")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:06'09")
    		06'01" (+00'16")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:12'15")
    		06'06" (+00'21")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:18'19")
    		06'03" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'55"  (01:24'15")
    		05'55" (+00'10")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:30'44")
    		06'29" (+00'44")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:36'52")
    		06'07" (+00'22")1000 / 16000
    17
    05'58"  (01:42'51")
    		05'58" (+00'13")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:49'02")
    		06'10" (+00'25")1000 / 18000
    19
    06'06"  (01:55'08")
    		06'06" (+00'21")1000 / 19000
    20
    06'09"  (02:01'17")
    		06'09" (+00'24")1000 / 20000
    21
    06'25"  (02:07'43")
    		06'25" (+00'40")1000 / 21000
    22
    06'07"  (02:13'50")
    		06'07" (+00'22")1000 / 22000
    23
    06'05"  (02:19'56")
    		06'05" (+00'20")1000 / 23000
    24
    06'26"  (02:26'23")
    		06'26" (+00'41")1000 / 24000
    25
    06'46"  (02:33'09")
    		06'46" (+01'01")1000 / 25000
    26
    06'57"  (02:40'07")
    		06'57" (+01'12")1000 / 26000
    27
    06'34"  (02:46'42")
    		06'34" (+00'49")1000 / 27000
    28
    06'58"  (02:53'40")
    		06'58" (+01'13")1000 / 28000
    29
    06'19"  (03:00'00")
    		06'19" (+00'34")1000 / 29000
    30
    06'06"  (03:06'07")
    		06'06" (+00'21")1000 / 30000
    31
    06'17"  (03:12'24")
    		06'17" (+00'32")1000 / 31000
    32
    06'37"  (03:19'02")
    		06'37" (+00'52")1000 / 32000
    33
    06'18"  (03:25'21")
    		06'18" (+00'33")1000 / 33000
    34
    06'33"  (03:31'54")
    		06'33" (+00'48")1000 / 34000
    35
    06'16"  (03:38'11")
    		06'16" (+00'31")1000 / 35000
    36
    06'24"  (03:44'36")
    		06'24" (+00'39")1000 / 36000
    37
    06'15"  (03:50'51")
    		06'15" (+00'30")1000 / 37000
    38
    06'35"  (03:57'27")
    		06'35" (+00'50")1000 / 38000
    39
    07'28"  (04:04'55")
    		07'28" (+01'43")1000 / 39000
    40
    06'40"  (04:11'36")
    		06'40" (+00'55")1000 / 40000
    41
    06'49"  (04:18'26")
    		06'49" (+01'04")1000 / 41000
    42
    06'09"  (04:24'35")
    		06'09" (+00'24")1000 / 42000
    43
    02'41"  (04:27'17")
    		06'10" (+00'25")436 / 42436
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    #四月MW非洲面具線上馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 303.89 km ASICS GlideRide 2 LITE-SHOW (Blue Green) 累積 : 1061.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    蝸牛達人, 朱子梨 和其他 3 人說推
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    觀看另 1 則留言
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，水ㄚ，加油
    2021-04-11 08:57 ·
    朱子梨 超捧
    2021-04-11 10:33 ·
     2 個人推
    黃家偉（智邦路跑） 大文大午安你好！
    恭喜全馬完賽！假日愉快！
    2021-04-11 14:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'54"00:11'53"
    306'07"00:18'00"
    405'49"00:23'49"
    505'59"00:29'48"
    606'30"00:36'18"
    706'24"00:42'42"
    805'46"00:48'28"
    905'49"00:54'17"
    1005'51"01:00'08"
    1106'01"01:06'09"
    1206'06"01:12'15"
    1306'04"01:18'19"
    1405'56"01:24'15"
    1506'30"01:30'45"
    1606'07"01:36'52"
    1705'59"01:42'51"
    1806'11"01:49'02"
    1906'06"01:55'08"
    2006'09"02:01'17"
    2106'26"02:07'43"
    2206'07"02:13'50"
    2306'06"02:19'56"
    2406'27"02:26'23"
    2506'46"02:33'09"
    2606'58"02:40'07"
    2706'35"02:46'42"
    2806'58"02:53'40"
    2906'20"03:00'00"
    3006'07"03:06'07"
    3106'17"03:12'24"
    3206'38"03:19'02"
    3306'19"03:25'21"
    3406'33"03:31'54"
    3506'17"03:38'11"
    3606'25"03:44'36"
    3706'15"03:50'51"
    3806'36"03:57'27"
    3907'28"04:04'55"
    4006'41"04:11'36"
    4106'50"04:18'26"
    4206'09"04:24'35"
    42.406'10"04:27'17"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
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    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
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    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
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    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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