勇者阿邦 2013/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

勇者阿邦雲林
ID 3557

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12.9 km | --:--:-- | --:--

苗栗縣明德水庫全國環湖馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2013-04-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-04-28 07:33 - 總爬升: 233 m - 地點: 苗栗縣明德水庫 - 天氣: 陰雲轉大雨 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'43"

1002 / 1002

2

05'11"

(09'55")

05'08" (+00'25")

1007 / 2009

3

05'18"

(15'13")

05'13" (+00'30")

1013 / 3023

4

05'18"

(20'31")

05'19" (+00'36")

994 / 4018

5

05'24"

(25'55")

05'22" (+00'39")

1003 / 5021

展開計圈分析

雲林

勇者阿邦

分組第15名獎盃

·

這個比賽..上上下下的地勢..跑到快鐵腿了..最後
還有分組第十五名的獎項..

賽前宣言: 一定要更努力練跑

賽後評分: 沒有運動飲料比賽腹地太狹小請太多各類政治人物和不必要的局處首長來..不知道是在幹嗎反而是縣長沒來..
給 1 星

4月累積里程 : 96.57 km

XT 上傳 | 12 years ago

陳銘, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'09"	00:09'53"
3	05'15"	00:15'08"
4	05'18"	00:20'26"
5	05'22"	00:25'48"
6	06'26"	00:32'14"
7	05'58"	00:38'12"
8	06'45"	00:44'57"
9	06'15"	00:51'12"
10	05'51"	00:57'03"
11	05'46"	01:02'49"
12	05'58"	01:08'47"
13	05'25"	01:14'12"
13.0	22'46"	01:14'34"

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朋友動態

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