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    Mint Black 台中
    ID 152140
    831 位追隨者
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    Mint Black
    半馬 | 02:06:04 | 05:58/km | 第54半馬
    2021 羅布森伴城路跑 参春墩
    官方成績
    日期2022-03-13
    成績02:06:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'52")
    		00:28'52"00:59'14"
    10 km(00:59'14")
    		00:30'22" (+01'30")
    15 km(01:30'49")
    		00:31'35" (+02'43")01:00'38" (+01'24")
    20 km(01:59'52")
    		00:29'03" (+00'11")
    Finish(02:06:04)

    日期: 2022-03-13 06:00 - 地點: 中央公園 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'25")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'38")
    		05'41" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'22")
    		05'43" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'48"  (23'10")
    		05'48" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'43"  (28'53")
    		05'43" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (34'53")
    		06'00" (+00'29")1000 / 6000
    7
    06'05"  (40'59")
    		06'05" (+00'34")1000 / 7000
    8
    06'10"  (47'09")
    		06'10" (+00'39")1000 / 8000
    9
    06'14"  (53'23")
    		06'14" (+00'43")1000 / 9000
    10
    05'51"  (59'15")
    		05'51" (+00'20")1000 / 10000
    11
    06'37"  (01:05'52")
    		06'37" (+01'06")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:11'44")
    		05'51" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:18'02")
    		06'17" (+00'46")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:24'10")
    		06'08" (+00'37")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:30'50")
    		06'39" (+01'08")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:36'59")
    		06'09" (+00'38")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:42'42")
    		05'43" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:48'21")
    		05'39" (+00'08")1000 / 18000
    19
    05'59"  (01:54'21")
    		05'59" (+00'28")1000 / 19000
    20
    05'31"  (01:59'53")
    		05'31"1000 / 20000
    21
    05'48"  (02:05'41")
    		05'48" (+00'17")1000 / 21000
    22
    00'14"  (02:05'56")
    		04'13" 59 / 21059
    台中
    Mint Black
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    台中
    Mint Black
    · 留言
    台中
    Mint Black
    哈哈哈
    · 留言

    很近的賽事，騎機車就能去了。
    這幾天就跑不起來覺得倦怠，加上也不可能得獎，所以就當作長距離練習吧！

    一起跑，很多人都往前衝，一直被刷卡，原本鎖定前方一個有份量的女跑者，想說不要輸她，結果心理很倦也是懶得加速，就一路聽著旁邊的阿貝講ㄍㄢˋ話，說要跟車也要跟身材好的，不要跟肥肉😡,說誰啦？回頭瞪了他們一眼，聊整路你們吵不吵又沒戴口罩, 真是夠了, 重點是我還是在那有份量的女跑者後面...算了..還是不要太累慢慢跑好了...

    每站都進去, 沒甚麼補給, 只看到香蕉之類的, 志工人數倒是很多, 路線是熟悉的中央公園周邊, 這次也跑上愛琴橋, 很特別。就在我試圖放鬆心情時, 回程約17K的愛琴橋就穩穩地開上去, 份量姐, 就被我刷過去了...

    為了避免刷來刷去浪費力氣, 我就開始回神認真跑好了...
    因為太熟悉這路, 大概知道有多遠, 真的覺得遠...想到下禮拜是全馬我真的心情很糟..好累喔...

    結果攝影師叫了我一下...哈哈 又遇到溫生蠔...可是我表情又很難看...XD

    後來回到中央公園...裡面的山丘很多, 就這樣一座爬過又一座...稍微喘喘的到了過了終點, 結束這場在台中市區的賽事, 報名的人好多啊....這次交管被擋停了3次……

    賽前宣言: 衝吧！貓生！很近的起跑點！
    賽後評分: 終點怎麼是温飲品啦
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 162.75 km Adidas Mint捷＋3波士頓10 白 累積 : 989.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    呂勝雄, Frank Chen 和其他 95 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    和志180 啊伯的眼睛不好喔
    2022-03-13 15:52 ·
    和志180 恭喜完賽
    2022-03-13 15:52 ·
    五四三 恭喜歡樂完賽～
    這麼近的賽事當然要報一下呀！
    但是折返怎麼沒看到你呢？太可惜了😢😢😢
    2022-03-13 15:59 ·
    陳玧睿 午安 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉 穩穩的配速👍👍
    2022-03-13 16:11 ·
    吳益昌 恭喜高速完賽👍
    下週是萬金石嗎？
    2022-03-13 16:14 ·
    曾4＋ 酥酥恭喜完賽🥳🥳
    2022-03-13 16:14 ·
    Chou Chun Ta 恭喜完賽~
    2022-03-13 16:18 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-03-13 16:34 ·
    譚玉麟 恭喜🎉
    酥酥高速完賽👍
    妳多停我1次超嘔！
    2022-03-13 16:35 ·
    吳明誠 思思的跑記，總是那麼生動，讓人有親臨現場的感覺！👏👏👏 超欣賞，思思眼神....給阿貝死的那一幕，痛快🤣🤣🤣
    2022-03-13 16:42 ·
     1 個人推
    Belle 這場我也差點報下去了
    台中交管好像比較會被擋
    北部少
    恭喜思思半馬完賽
    2022-03-13 17:24 ·
    茶米茶 哈哈哈😆😂🤣真不應該
    思思跑的躁 我卻忍不住笑😅
    怪妳跑記 寫的太絕了⋯

    恭喜👍👍💐👏👏
    2022-03-13 17:58 ·
    Eddie_Chen(ET) 有份量的跑者..我遇到這種都會覺得自己好廢耶
    交管在中南部台灣其實有點難做..越南部還會伴隨鄉親們親切的問候聲呢！
    2022-03-13 18:42 ·
    ☘麗麗☘ 女神厲害～尖叫聲
    2022-03-13 18:52 ·
    劉宸榮 恭喜完賽！！
    2022-03-13 19:04 ·
    林家治 恭喜完賽
    2022-03-13 19:30 ·
    文雄 晚安，恭喜完賽
    2022-03-13 19:31 ·
    WALDI 哇！今天很熱啊！厲害、厲害……
    恭喜思思漂亮完賽！
    2022-03-13 19:49 ·
    Jenny Ou Yang 晚安啊！恭喜思思漂亮完賽！（今天好熱呀~~~）
    2022-03-13 20:23 ·
    johnhsu 思思輕鬆跑，阿貝講干話，不用理他蛤😅
    2022-03-13 20:37 ·
    姜宗文 恭喜美女完賽！
    2022-03-13 20:39 ·
    洪智文 思思晚安，恭喜完賽，賽事滿滿好熱血哦！
    2022-03-13 20:40 ·
    林俊廷 兩個長坡，外加回到公園的丘陵地，真的心累腳也累😂😂
    全部的補給站，我只有喝水而已，要自己帶水杯，又要停下來等倒水，然後又從新啟動跑，其實蠻費力氣的，這個真的很不優🤔🤔
    回到會場太陽也高高掛了，既然沒有補給水，還有熱飲，真的快暈倒了⋯⋯🥵🥵
    2022-03-13 20:52 ·
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2022-03-13 21:25 ·
    劉啟楨 恭喜思思漂亮玩賽！👍👍
    2022-03-13 21:48 ·
    erocin 恭喜思思順利完賽
    2022-03-13 22:53 ·
    洪智文 走走還不錯，假日像菜市場
    2022-03-13 23:01 ·
    🎉Jerry 🎆 這次沒有超長坡，好像挺穩的？！快破二了，稍微撐一下，牙一咬，應該是沒問題，加油🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
    2022-03-14 00:03 ·
    張宏嘉 恭喜高速完賽 讚啦👍
    2022-03-14 21:16 ·
    誌鳴(了然居士) Mint晚安，恭喜半馬完賽。
    幸好我沒參加，不然一樣被妳刷~刷~刷。哈哈
    2022-03-14 21:30 ·
    Chief Lunger 真開心回到會場被思思妹妹捕獲😆
    恭喜完賽🎉
    下一站見😁
    2022-03-14 21:52 ·
    林錦宏 路跑愉悅恭喜漂亮完賽。
    2022-03-14 23:21 ·
    李思思 恭喜漂亮完賽
    2022-03-15 10:20 ·
    林嘉員 讚！
    2022-03-15 10:54 ·
    五四三 😆😆😆
    2022-03-16 17:38 ·
    暴龍 思思早安
    妳的萬金石精彩日誌怎麼還沒出爐呀，這個月妳的賽事滿檔，真要好好休息啊。
    2022-03-21 07:17 ·
    陳榮興 恭喜完賽👍🤗
    2022-03-24 21:15 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'42"00:11'38"
    305'43"00:17'21"
    405'48"00:23'09"
    505'43"00:28'52"
    606'01"00:34'53"
    706'06"00:40'59"
    806'10"00:47'09"
    906'14"00:53'23"
    1005'51"00:59'14"
    1106'38"01:05'52"
    1205'51"01:11'43"
    1306'18"01:18'01"
    1406'09"01:24'10"
    1506'39"01:30'49"
    1606'10"01:36'59"
    1705'43"01:42'42"
    1805'39"01:48'21"
    1906'00"01:54'21"
    2005'31"01:59'52"
    2105'49"02:05'41"
    21.104'13"02:05'56"

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