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    張湘和 苗栗
    ID 60613
    2 位追隨者
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    張湘和 
    半馬 | 02:42:43 | 07:34/km | 第40半馬
    2022 三得利健益路跑
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績02:42:43
    總名次482 / 641
    分組名次377 / 467
    平均速度07:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'28")
    		00:34'28"01:11'40"
    10 km(01:11'40")
    		00:37'12" (+02'44")
    15 km(01:50'12")
    		00:38'32" (+04'04")01:18'58" (+07'18")
    20 km(02:30'38")
    		00:40'26" (+05'58")
    Finish(02:42:43)

    日期: 2022-10-30 06:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1864 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30"1000 / 1000
    2
    06'49"  (13'20")
    		06'49" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'52"  (20'13")
    		06'52" (+00'22")1000 / 3000
    4
    07'17"  (27'30")
    		07'17" (+00'47")1000 / 4000
    5
    06'58"  (34'28")
    		06'58" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'25"  (41'53")
    		07'25" (+00'55")1000 / 6000
    7
    07'19"  (49'13")
    		07'19" (+00'49")1000 / 7000
    8
    07'42"  (56'55")
    		07'42" (+01'12")1000 / 8000
    9
    07'19"  (01:04'15")
    		07'19" (+00'49")1000 / 9000
    10
    07'24"  (01:11'40")
    		07'24" (+00'54")1000 / 10000
    11
    07'56"  (01:19'36")
    		07'56" (+01'26")1000 / 11000
    12
    07'26"  (01:27'02")
    		07'26" (+00'56")1000 / 12000
    13
    07'41"  (01:34'44")
    		07'41" (+01'11")1000 / 13000
    14
    07'18"  (01:42'02")
    		07'18" (+00'48")1000 / 14000
    15
    08'09"  (01:50'12")
    		08'09" (+01'39")1000 / 15000
    16
    08'02"  (01:58'14")
    		08'02" (+01'32")1000 / 16000
    17
    07'39"  (02:05'54")
    		07'39" (+01'09")1000 / 17000
    18
    07'58"  (02:13'52")
    		07'58" (+01'28")1000 / 18000
    19
    08'20"  (02:22'13")
    		08'20" (+01'50")1000 / 19000
    20
    08'24"  (02:30'38")
    		08'24" (+01'54")1000 / 20000
    21
    08'27"  (02:39'06")
    		08'27" (+01'57")1000 / 21000
    22
    04'00"  (02:43'06")
    		07'04" (+00'34")566 / 21566
    賽前宣言: 加油!
    賽後評分: 下大雨 @@
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 60.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'50"00:13'20"
    306'53"00:20'13"
    407'17"00:27'30"
    506'58"00:34'28"
    607'25"00:41'53"
    707'20"00:49'13"
    807'43"00:56'56"
    907'19"01:04'15"
    1007'25"01:11'40"
    1107'56"01:19'36"
    1207'26"01:27'02"
    1307'42"01:34'44"
    1407'18"01:42'02"
    1508'10"01:50'12"
    1608'02"01:58'14"
    1707'40"02:05'54"
    1807'58"02:13'52"
    1908'21"02:22'13"
    2008'25"02:30'38"
    2108'28"02:39'06"
    21.607'03"02:43'06"

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