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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    313 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.0 km | 00:48:09 | 04:48/km
    2022 酵很大 酵素路跑嘉年華(由2021/11/14延期)
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績00:48:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km
    日期: 2022-11-13 06:40 - 地點: 六腳蒜頭台糖 - 天氣: 霧雨 - 平均心率: 180 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
    嘉義
    陳果狗
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    嘉義
    陳果狗
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    陳果狗
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    陳果狗
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    陳果狗
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    嘉義
    陳果狗
    · 留言

    歡酵盃馬10k組.....總9🎉🏆

    .路跑今天天氣不錯，小霧雨來加持跑的很涼爽快🌬️
    .剛起跑到700公尺，左小腿突然抽筋
    啊.啊.啊 芭比...Q

    完了 完了 完了 芭比Q了
    真的芭比Q了 真的完蛋了
    怎麼會這樣😭 這麼變這樣😭
    真的芭比Q了 芭比Q了........
    .每跑踏一步左小退痛到不行
    . 最後煎持忍痛跑完👏
    .完賽禮送超級很多😊👍

    賽前宣言: 我要成為路賊王😆
    賽後評分: 涼爽天氣讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 198.94 km 虎走7🐯比賽 藍白 累積 : 188.1 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    蔡秉軒, 阿志 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    小春 午安，恭喜完賽愉快👍
    2022-11-13 16:02 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 哇😍😍～恭喜總九上凸台🎊🎉💕
    忍痛飆速完賽狠角色哦😆😆
    怎麼那麼多完賽禮，是不是南部人比較熱情🌟🌟🌟🌶🎉
    2022-11-13 16:08 ·
     2 個人推
    陳皮 恭喜總9高速完賽得獎👍
    2022-11-13 16:30 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 恭喜總9🎉💯👏， 今天好像沒爆衝，看來有刻意控制速度哦😄
    2022-11-13 17:05 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 熱身不夠啦！
    但還是狠強撐完總9👍🎉
    2022-11-13 17:44 ·
     1 個人推
    臥雲 恭喜總9名超高速漂亮完賽🏃🤣😊
    2022-11-13 17:45 ·
     2 個人推
    楊樂樂（二哥） 恭喜順利完賽唷
    2022-11-13 17:53 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 晚安～恭喜上凸台🥳🎊💪回去要給ㄚ咖好好壓壓驚哦～
    2022-11-13 18:51 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜完賽，好好休息
    2022-11-13 19:17 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 腳抽筋還有這種成績，正常狀況不就用飛的了🤣
    2022-11-13 19:28 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽
    2022-11-13 19:45 ·
     1 個人推
    文章 晚安 恭喜高速完賽👋💯🎊🎉🎉🎉
    2022-11-13 19:56 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛恭喜完賽🎉👍
    2022-11-13 20:31 ·
     1 個人推
    美好 恭喜果狗高速完賽👍🎉🎉
    2022-11-13 20:38 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安💤愉快
    2022-11-13 21:45 ·
     2 個人推
    簡世翔 晚安！抽筋還可以跑這麼快😱恭喜你高速完賽😁🎊🎉🥳👍👍👍
    2022-11-13 21:47 ·
     1 個人推
    張麗玲 cp值超高的完賽禮👍
    2022-11-13 22:00 ·
     1 個人推
    FU董 早安😊新週愉快
    熱身不足🤔恭喜順利完賽🎉
    運動舒心❤️平安健康💪
    2022-11-14 09:44 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2022-11-14 10:49 ·
     1 個人推
    陳孫文 恭喜厲害完賽上凸台
    2022-11-14 16:57 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 太強了吧！恭喜完賽
    2022-11-15 09:09 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 好快的速度
    2022-11-15 10:34 ·
     1 個人推
    曾文吉 國興恭喜高賽完賽👍👍
    2022-11-16 20:13 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜果狗高速成績完賽上凸台
    2022-11-17 10:17 ·
     1 個人推
    阿榮 恭喜高速完賽👍
    2022-11-17 16:26 ·
     1 個人推
    陳大頭 週末愉快 😄😄
    2022-11-19 10:08 ·
     1 個人推
    林家治 應該很痛吧
    2022-11-19 15:14 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速總9完賽
    2022-11-20 10:20 ·
     2 個人推
    文章 早安 腳傷還吧💪
    假日運動好心情😊
    2022-11-20 10:26 ·
     1 個人推
    美好 恭喜果狗總9高速漂亮完賽上凸台👍🎉🎉厲害喔
    2022-11-21 12:10 ·
     1 個人推
    Coffee 👍啦
    2022-11-21 13:56 ·
     1 個人推
    lilliane 抽筋了，不但沒棄賽，還堅持跑完，並跑出4:48的均速，粉強啥…
    2022-11-26 14:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    204'46"00:09'23"
    304'34"00:13'57"
    404'37"00:18'34"
    504'41"00:23'15"
    604'42"00:27'57"
    704'46"00:32'43"
    804'49"00:37'32"
    904'51"00:42'23"
    1004'42"00:47'05"
    10.204'53"00:48'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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