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    勇者阿邦 雲林
    ID 3557
    1 位追隨者
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    勇者阿邦
    10.0 km | 00:48:07 | 04:48/km
    2015台北馬拉松
    官方成績
    日期2015-12-20
    成績00:48:07
    總名次113 / 5608
    分組名次98 / 2932
    平均速度04:48/km
    日期: 2015-12-20 07:00 - 總爬升: 123 m - 地點: 臺北市政府 - 天氣: 天氣晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'29"  (04'29")
    		04'29"1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'05")
    		04'35" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'53"  (13'58")
    		04'53" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'58"  (18'56")
    		04'58" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'02"  (23'59")
    		05'02" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (29'05")
    		05'06" (+00'37")1000 / 6000
    7
    05'01"  (34'07")
    		05'01" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'00"  (39'07")
    		05'00" (+00'31")1000 / 8000
    9
    04'38"  (43'46")
    		04'38" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'04"  (48'51")
    		05'25" (+00'56")936 / 9936
    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 192.00 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Snow Ho, 志強.Tseng 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'35"00:09'05"
    304'54"00:13'59"
    404'58"00:18'57"
    505'02"00:23'59"
    605'07"00:29'06"
    705'03"00:34'09"
    804'59"00:39'08"
    904'39"00:43'47"
    9.906'34"00:49'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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