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    EricTsai168 台北市
    ID 2178
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    EricTsai168
    全馬 | 06:03:45 | 08:37/km | 第24馬
    內湖麗山 30翻山越嶺馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-30
    成績06:03:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:49'56")
    00:49'56" (+19'11")01:24'37" (+14'34")
    10 km(01:24'37")
    00:34'41" (+03'56")
    15 km(02:01'44")
    00:37'07" (+06'22")01:10'03"
    20 km(02:34'40")
    00:32'56" (+02'11")
    25 km(03:05'25")
    00:30'45"01:28'47" (+18'44")
    30 km(04:03'27")
    00:58'02" (+27'17")
    35 km(04:41'10")
    00:37'43" (+06'58")01:27'21" (+17'18")
    40 km(05:30'48")
    00:49'38" (+18'53")
    Finish(06:03:45)

    日期: 2016-04-30 06:02 - 總爬升: 1423 m - 卡路里: 3430 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    06'04" (+00'54")1000 / 1000
    2
    13'02"  (19'07")
    12'42" (+07'32")1025 / 2025
    3
    14'31"  (33'38")
    14'16" (+09'06")1016 / 3042
    4
    08'13"  (41'51")
    08'10" (+03'00")1005 / 4048
    5
    08'20"  (50'11")
    08'16" (+03'06")1007 / 5056
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (55'55")
    05'42" (+00'32")1005 / 6061
    7
    05'42"  (01:01'37")
    05'38" (+00'28")1009 / 7071
    8
    06'12"  (01:07'49")
    06'10" (+01'00")1002 / 8074
    9
    10'06"  (01:17'55")
    10'02" (+04'52")1006 / 9080
    10
    07'22"  (01:25'17")
    07'17" (+02'07")1010 / 10091
    11
    07'47"  (01:33'04")
    07'46" (+02'36")1000 / 11091
    12
    12'38"  (01:45'42")
    12'28" (+07'18")1013 / 12104
    13
    05'45"  (01:51'27")
    05'39" (+00'29")1017 / 13122
    14
    05'32"  (01:56'59")
    05'31" (+00'21")1000 / 14122
    15
    05'25"  (02:02'24")
    05'21" (+00'11")1010 / 15132
    16
    07'00"  (02:09'24")
    07'00" (+01'50")999 / 16132
    17
    06'47"  (02:16'11")
    06'43" (+01'33")1008 / 17141
    18
    07'02"  (02:23'13")
    06'57" (+01'47")1011 / 18152
    19
    06'41"  (02:29'54")
    06'38" (+01'28")1005 / 19157
    20
    07'36"  (02:37'30")
    07'30" (+02'20")1011 / 20169
    21
    05'13"  (02:42'43")
    05'10"1008 / 21177
    22
    05'29"  (02:48'12")
    05'27" (+00'17")1004 / 22182
    23
    07'33"  (02:55'45")
    07'27" (+02'17")1011 / 23193
    24
    05'22"  (03:01'07")
    05'20" (+00'10")1003 / 24197
    25
    05'30"  (03:06'37")
    05'26" (+00'16")1011 / 25208
    26
    10'25"  (03:17'02")
    10'18" (+05'08")1010 / 26219
    27
    19'18"  (03:36'20")
    18'57" (+13'47")1017 / 27237
    28
    11'26"  (03:47'46")
    11'20" (+06'10")1008 / 28246
    29
    05'21"  (03:53'07")
    05'19" (+00'09")1003 / 29249
    30
    13'02"  (04:06'09")
    12'49" (+07'39")1016 / 30266
    31
    11'31"  (04:17'40")
    11'29" (+06'19")1001 / 31268
    32
    06'00"  (04:23'40")
    05'58" (+00'48")1004 / 32272
    33
    06'54"  (04:30'34")
    06'49" (+01'39")1010 / 33283
    34
    06'30"  (04:37'04")
    06'30" (+01'20")999 / 34282
    35
    05'45"  (04:42'49")
    05'41" (+00'31")1008 / 35291
    36
    10'14"  (04:53'03")
    10'07" (+04'57")1011 / 36302
    37
    10'17"  (05:03'20")
    10'11" (+05'01")1009 / 37312
    38
    12'00"  (05:15'20")
    11'52" (+06'42")1010 / 38322
    39
    09'32"  (05:24'52")
    09'29" (+04'19")1004 / 39327
    40
    09'47"  (05:34'39")
    09'43" (+04'33")1005 / 40332
    41
    13'01"  (05:47'40")
    12'53" (+07'43")1009 / 41342
    42
    06'15"  (05:53'55")
    06'14" (+01'04")1001 / 42343
    43
    05'25"  (05:59'20")
    05'21" (+00'11")1009 / 43353

    很硬,但辦得很好的一場比賽! 主辦單位麗山長跑出動了七八十個志工,沿路指導跑友,補給豐盛,還有過關遊戲跟很罕見的階梯路線。賽後現煮牛肉麵,肉圓跟啤酒。 實在是超值又熱情的比賽,麗山60年再參加一次好了,哈

    賽前宣言: 享受比賽
    賽後評分: 志工熱情,補給豐盛,路線也很棒,完賽獎金500圓,算一算參加比賽只花300,實在太棒了
    給 5 星
    4月累積里程 : 185.20 km ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1441.5 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    libra, james翰哥 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    阿sam 恭喜順利完賽!
    2016-04-30 17:31 ·
     1 個人推
    陳世賢 恭喜完賽
    2016-04-30 22:01 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2016-04-30 22:22 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽
    2016-04-30 22:49 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    212'32"00:18'37"
    314'48"00:33'25"
    408'12"00:41'37"
    508'19"00:49'56"
    605'38"00:55'34"
    705'41"01:01'15"
    806'07"01:07'22"
    909'58"01:17'20"
    1007'17"01:24'37"
    1108'00"01:32'37"
    1212'32"01:45'09"
    1305'32"01:50'41"
    1405'40"01:56'21"
    1505'23"02:01'44"
    1606'55"02:08'39"
    1706'36"02:15'15"
    1807'03"02:22'18"
    1906'43"02:29'01"
    2005'39"02:34'40"
    2107'07"02:41'47"
    2205'28"02:47'15"
    2305'30"02:52'45"
    2407'19"03:00'04"
    2505'21"03:05'25"
    2607'23"03:12'48"
    2718'40"03:31'28"
    2814'58"03:46'26"
    2905'23"03:51'49"
    3011'38"04:03'27"
    3110'26"04:13'53"
    3207'50"04:21'43"
    3307'13"04:28'56"
    3406'38"04:35'34"
    3505'36"04:41'10"
    3609'23"04:50'33"
    3710'22"05:00'55"
    3809'57"05:10'52"
    3912'13"05:23'05"
    4007'43"05:30'48"
    4113'08"05:43'56"
    4207'58"05:51'54"
    4305'35"05:57'29"
    43.612'07"06:04'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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