Macqueena Fan 2023/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Macqueena Fan 香港
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10.3 km | 01:24:14 | 08:09/km

日期: 2023-12-11 08:27 - 卡路里: 558 Cal

Pace: 08'53" / 08'25" / 08'14" / 08'20" / 07'53" / 08'02" / 07'36" / 07'59" / 08'11" / 08'11" / 07'35" /

12月累積里程 : 104.80 km

adidas Boston 12 累積 : 237.9 km

GPX 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	08'25"	00:17'18"
3	08'14"	00:25'32"
4	08'20"	00:33'52"
5	07'53"	00:41'45"
6	08'02"	00:49'47"
7	07'36"	00:57'23"
8	07'59"	01:05'22"
9	08'11"	01:13'33"
10	08'11"	01:21'44"
10.3	07'35"	01:24'14"

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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