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    Mint Black 台中
    ID 152140
    831 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    半馬 | 02:25:41 | 06:54/km | 第72半馬
    第49回札幌マラソン
    官方成績
    日期2024-10-06
    成績02:25:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'29")
    		00:32'29"01:06'18"
    10 km(01:06'18")
    		00:33'49" (+01'20")
    15 km(01:41'43")
    		00:35'25" (+02'56")01:09'58" (+03'40")
    20 km(02:16'16")
    		00:34'33" (+02'04")
    Finish(02:25:41)

    日期: 2024-10-06 08:33 - 地點: 札幌市 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1207 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'21"  (12'56")
    		06'21" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'11"  (19'08")
    		06'11"1000 / 3000
    4
    06'27"  (25'35")
    		06'27" (+00'16")1000 / 4000
    5
    06'53"  (32'28")
    		06'53" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (38'44")
    		06'16" (+00'05")1000 / 6000
    7
    06'35"  (45'20")
    		06'35" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'30"  (51'51")
    		06'30" (+00'19")1000 / 8000
    9
    07'12"  (59'04")
    		07'12" (+01'01")1000 / 9000
    10
    07'13"  (01:06'17")
    		07'13" (+01'02")1000 / 10000
    11
    06'35"  (01:12'53")
    		06'35" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'35"  (01:19'29")
    		06'35" (+00'24")1000 / 12000
    13
    07'53"  (01:27'23")
    		07'53" (+01'42")1000 / 13000
    14
    06'50"  (01:34'14")
    		06'50" (+00'39")1000 / 14000
    15
    07'28"  (01:41'42")
    		07'28" (+01'17")1000 / 15000
    16
    06'41"  (01:48'24")
    		06'41" (+00'30")1000 / 16000
    17
    07'51"  (01:56'15")
    		07'51" (+01'40")1000 / 17000
    18
    06'37"  (02:02'53")
    		06'37" (+00'26")1000 / 18000
    19
    06'39"  (02:09'33")
    		06'39" (+00'28")1000 / 19000
    20
    06'42"  (02:16'15")
    		06'42" (+00'31")1000 / 20000
    21
    06'23"  (02:22'39")
    		06'23" (+00'12")1000 / 21000
    22
    03'02"  (02:25'41")
    		05'58" 509 / 21509
    台中
    Mint Black
    · 留言

    第一次的日本半馬賽事☺️

    賽前宣言: 試試10月的北海道會不會比8月涼@@
    賽後評分: 算熱不過味之素給的bcaa很大氣
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 97.71 km Adidas Boston12-3橘白 累積 : 1553.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    Jenny Ou Yang 說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Jenny Ou Yang 國外跑馬.好棒喔👍👍👍
    2025-04-01 18:36 ·
     1 個人推
    Mint Black 日本賽道跑起來很舒適
    2025-04-01 21:27 ·
     1 個人推
    Jenny Ou Yang 希望有機會能去跑跑😂
    2025-04-01 21:29 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'22"00:12'57"
    306'11"00:19'08"
    406'28"00:25'36"
    506'53"00:32'29"
    606'16"00:38'45"
    706'36"00:45'21"
    806'31"00:51'52"
    907'12"00:59'04"
    1007'14"01:06'18"
    1106'36"01:12'54"
    1206'36"01:19'30"
    1307'54"01:27'24"
    1406'50"01:34'14"
    1507'29"01:41'43"
    1606'41"01:48'24"
    1707'52"01:56'16"
    1806'38"02:02'54"
    1906'40"02:09'34"
    2006'42"02:16'16"
    2106'24"02:22'40"
    21.505'57"02:25'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
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    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
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