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    跑跑潭英雄 台中
    ID 244963
    5 位追隨者
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    跑跑潭英雄 
    360.0 km | 19:05:41 | 18.9 km/h
    2024 TBA 北高 360
    官方成績
    日期2024-11-07
    成績19:05:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:12'10")
    00:12'10" (+03'23")00:21'22" (+02'34")
    10 km(00:21'22")
    00:09'12" (+00'25")
    15 km(00:30'59")
    00:09'37" (+00'50")00:18'48"
    20 km(00:40'10")
    00:09'11" (+00'24")
    25 km(00:49'28")
    00:09'18" (+00'31")00:19'14" (+00'26")
    30 km(00:59'24")
    00:09'56" (+01'09")
    35 km(01:09'39")
    00:10'15" (+01'28")00:19'53" (+01'05")
    40 km(01:19'17")
    00:09'38" (+00'51")
    45 km(01:29'39")
    00:10'22" (+01'35")00:19'41" (+00'53")
    50 km(01:38'58")
    00:09'19" (+00'32")
    55 km(01:48'41")
    00:09'43" (+00'56")00:19'47" (+00'59")
    60 km(01:58'45")
    00:10'04" (+01'17")
    65 km(02:24'55")
    00:26'10" (+17'23")00:36'07" (+17'19")
    70 km(02:34'52")
    00:09'57" (+01'10")
    75 km(02:45'27")
    00:10'35" (+01'48")00:20'14" (+01'26")
    80 km(02:55'06")
    00:09'39" (+00'52")
    85 km(03:05'19")
    00:10'13" (+01'26")00:20'57" (+02'09")
    90 km(03:16'03")
    00:10'44" (+01'57")
    95 km(03:24'50")
    00:08'47"00:21'45" (+02'57")
    100 km(03:37'48")
    00:12'58" (+04'11")
    105 km(04:20'13")
    00:42'25" (+33'38")00:52'13" (+33'25")
    110 km(04:30'01")
    00:09'48" (+01'01")
    115 km(04:40'13")
    00:10'12" (+01'25")00:20'50" (+02'02")
    120 km(04:50'51")
    00:10'38" (+01'51")
    125 km(05:00'44")
    00:09'53" (+01'06")00:42'21" (+23'33")
    130 km(05:33'12")
    00:32'28" (+23'41")
    135 km(05:43'59")
    00:10'47" (+02'00")00:21'40" (+02'52")
    140 km(05:54'52")
    00:10'53" (+02'06")
    145 km(06:05'46")
    00:10'54" (+02'07")00:21'50" (+03'02")
    150 km(06:16'42")
    00:10'56" (+02'09")
    155 km(06:41'52")
    00:25'10" (+16'23")00:42'34" (+23'46")
    160 km(06:59'16")
    00:17'24" (+08'37")
    165 km(07:10'07")
    00:10'51" (+02'04")00:29'09" (+10'21")
    170 km(07:28'25")
    00:18'18" (+09'31")
    175 km(07:42'38")
    00:14'13" (+05'26")00:26'20" (+07'32")
    180 km(07:54'45")
    00:12'07" (+03'20")
    185 km(08:07'06")
    00:12'21" (+03'34")00:46'32" (+27'44")
    190 km(08:41'17")
    00:34'11" (+25'24")
    195 km(09:10'09")
    00:28'52" (+20'05")00:38'41" (+19'53")
    200 km(09:19'58")
    00:09'49" (+01'02")
    205 km(09:33'45")
    00:13'47" (+05'00")00:24'28" (+05'40")
    210 km(09:44'26")
    00:10'41" (+01'54")
    215 km(09:57'20")
    00:12'54" (+04'07")00:25'47" (+06'59")
    220 km(10:10'13")
    00:12'53" (+04'06")
    225 km(10:25'56")
    00:15'43" (+06'56")00:54'43" (+35'55")
    230 km(11:04'56")
    00:39'00" (+30'13")
    235 km(11:33'55")
    00:28'59" (+20'12")00:40'30" (+21'42")
    240 km(11:45'26")
    00:11'31" (+02'44")
    245 km(11:58'13")
    00:12'47" (+04'00")00:24'30" (+05'42")
    250 km(12:09'56")
    00:11'43" (+02'56")
    255 km(12:33'15")
    00:23'19" (+14'32")00:35'59" (+17'11")
    260 km(12:45'55")
    00:12'40" (+03'53")
    265 km(13:35'17")
    00:49'22" (+40'35")01:01'29" (+42'41")
    270 km(13:47'24")
    00:12'07" (+03'20")
    275 km(14:05'01")
    00:17'37" (+08'50")00:29'41" (+10'53")
    280 km(14:17'05")
    00:12'04" (+03'17")
    285 km(14:27'50")
    00:10'45" (+01'58")01:02'48" (+44'00")
    290 km(15:19'53")
    00:52'03" (+43'16")
    295 km(15:32'01")
    00:12'08" (+03'21")00:24'26" (+05'38")
    300 km(15:44'19")
    00:12'18" (+03'31")
    305 km(16:10'37")
    00:26'18" (+17'31")00:39'20" (+20'32")
    310 km(16:23'39")
    00:13'02" (+04'15")
    315 km(16:43'28")
    00:19'49" (+11'02")00:45'09" (+26'21")
    320 km(17:08'48")
    00:25'20" (+16'33")
    325 km(17:24'06")
    00:15'18" (+06'31")00:32'48" (+14'00")
    330 km(17:41'36")
    00:17'30" (+08'43")
    335 km(18:00'54")
    00:19'18" (+10'31")00:33'45" (+14'57")
    340 km(18:15'21")
    00:14'27" (+05'40")
    345 km(18:29'11")
    00:13'50" (+05'03")00:29'14" (+10'26")
    350 km(18:44'35")
    00:15'24" (+06'37")
    355 km(19:01'47")
    00:17'12" (+08'25")00:00'00"
    Finish(19:05:41)

    日期: 2024-11-08 23:10 - 總爬升: 833 m - 平均心率: 114 - 踏頻: 69 - 卡路里: 5346 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'09"  (12'09")
    24.83 (-9.46)5000 / 5000
    2
    09'12"  (21'21")
    32.73 (-1.56)5000 / 10000
    3
    09'36"  (30'58")
    31.30 (-2.98)5000 / 15000
    4
    09'11"  (40'09")
    32.73 (-1.56)5000 / 20000
    5
    09'18"  (49'28")
    32.43 (-1.85)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    09'55"  (59'23")
    30.25 (-4.03)5000 / 30000
    7
    10'15"  (01:09'39")
    29.27 (-5.02)5000 / 35000
    8
    09'37"  (01:19'16")
    31.30 (-2.98)5000 / 40000
    9
    10'22"  (01:29'39")
    29.03 (-5.25)5000 / 45000
    10
    09'18"  (01:38'57")
    32.43 (-1.85)5000 / 50000
    11
    09'43"  (01:48'41")
    31.03 (-3.25)5000 / 55000
    12
    10'04"  (01:58'45")
    30.00 (-4.29)5000 / 60000
    13
    26'09"  (02:24'54")
    11.50 (-22.78)5000 / 65000
    14
    09'56"  (02:34'51")
    30.25 (-4.03)5000 / 70000
    15
    10'35"  (02:45'26")
    28.35 (-5.94)5000 / 75000
    16
    09'39"  (02:55'06")
    31.30 (-2.98)5000 / 80000
    17
    10'12"  (03:05'18")
    29.51 (-4.78)5000 / 85000
    18
    10'44"  (03:16'02")
    28.12 (-6.16)5000 / 90000
    19
    08'47"  (03:24'50")
    34.295000 / 95000
    20
    12'57"  (03:37'47")
    23.23 (-11.06)5000 / 100000
    21
    42'24"  (04:20'12")
    7.09 (-27.20)5000 / 105000
    22
    09'47"  (04:30'00")
    30.77 (-3.52)5000 / 110000
    23
    10'12"  (04:40'12")
    29.51 (-4.78)5000 / 115000
    24
    10'38"  (04:50'50")
    28.35 (-5.94)5000 / 120000
    25
    09'53"  (05:00'44")
    30.51 (-3.78)5000 / 125000
    26
    32'27"  (05:33'11")
    9.25 (-25.03)5000 / 130000
    27
    10'46"  (05:43'58")
    27.91 (-6.38)5000 / 135000
    28
    10'53"  (05:54'52")
    27.69 (-6.59)5000 / 140000
    29
    10'54"  (06:05'46")
    27.69 (-6.59)5000 / 145000
    30
    10'55"  (06:16'41")
    27.48 (-6.80)5000 / 150000
    31
    25'10"  (06:41'52")
    11.92 (-22.37)5000 / 155000
    32
    17'24"  (06:59'16")
    17.31 (-16.98)5000 / 160000
    33
    10'50"  (07:10'07")
    27.69 (-6.59)5000 / 165000
    34
    18'18"  (07:28'25")
    16.44 (-17.85)5000 / 170000
    35
    14'12"  (07:42'38")
    21.18 (-13.11)5000 / 175000
    36
    12'06"  (07:54'44")
    24.83 (-9.46)5000 / 180000
    37
    12'21"  (08:07'05")
    24.32 (-9.96)5000 / 185000
    38
    34'11"  (08:41'16")
    8.78 (-25.51)5000 / 190000
    39
    28'51"  (09:10'08")
    10.40 (-23.88)5000 / 195000
    40
    09'49"  (09:19'57")
    30.77 (-3.52)5000 / 200000
    41
    13'47"  (09:33'45")
    21.82 (-12.47)5000 / 205000
    42
    10'40"  (09:44'25")
    28.12 (-6.16)5000 / 210000
    43
    12'54"  (09:57'19")
    23.38 (-10.91)5000 / 215000
    44
    12'53"  (10:10'13")
    23.38 (-10.91)5000 / 220000
    45
    15'42"  (10:25'55")
    19.15 (-15.14)5000 / 225000
    46
    39'00"  (11:04'56")
    7.69 (-26.59)5000 / 230000
    47
    28'58"  (11:33'54")
    10.37 (-23.91)5000 / 235000
    48
    11'31"  (11:45'25")
    26.09 (-8.20)5000 / 240000
    49
    12'47"  (11:58'13")
    23.53 (-10.76)5000 / 245000
    50
    11'43"  (12:09'56")
    25.71 (-8.57)5000 / 250000
    51
    23'18"  (12:33'15")
    12.90 (-21.38)5000 / 255000
    52
    12'39"  (12:45'54")
    23.84 (-10.44)5000 / 260000
    53
    49'22"  (13:35'16")
    6.08 (-28.20)5000 / 265000
    54
    12'06"  (13:47'23")
    24.83 (-9.46)5000 / 270000
    55
    17'36"  (14:05'00")
    17.06 (-17.22)5000 / 275000
    56
    12'04"  (14:17'05")
    25.00 (-9.29)5000 / 280000
    57
    10'44"  (14:27'49")
    28.12 (-6.16)5000 / 285000
    58
    52'03"  (15:19'52")
    5.77 (-28.52)5000 / 290000
    59
    12'07"  (15:32'00")
    24.83 (-9.46)5000 / 295000
    60
    12'18"  (15:44'18")
    24.49 (-9.80)5000 / 300000
    61
    26'17"  (16:10'36")
    11.43 (-22.86)5000 / 305000
    62
    13'01"  (16:23'38")
    23.08 (-11.21)5000 / 310000
    63
    19'49"  (16:43'27")
    15.19 (-19.10)5000 / 315000
    64
    25'20"  (17:08'48")
    11.84 (-22.44)5000 / 320000
    65
    15'17"  (17:24'05")
    19.67 (-14.61)5000 / 325000
    66
    17'30"  (17:41'36")
    17.14 (-17.14)5000 / 330000
    67
    19'17"  (18:00'53")
    15.58 (-18.70)5000 / 335000
    68
    14'26"  (18:15'20")
    20.81 (-13.48)5000 / 340000
    69
    13'50"  (18:29'11")
    21.69 (-12.60)5000 / 345000
    70
    15'23"  (18:44'34")
    19.57 (-14.72)5000 / 350000
    71
    17'11"  (19:01'46")
    17.48 (-16.81)5000 / 355000
    72
    03'55"  (19:05'41")
    21.43 (-12.86)1392 / 356392
    賽後評分: 超硬!\n
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 851.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.71.0 %
    219.41.5 %
    325.7-1.6 %
    433.31.0 %
    531.91.0 %
    634.0-1.2 %
    730.01.2 %
    831.31.2 %
    933.0-0.9 %
    1035.3-1.0 %
    1133.6-0.4 %
    1232.71.5 %
    1328.81.1 %
    1433.0-1.0 %
    1528.62.0 %
    1631.91.3 %
    1736.4-1.3 %
    1831.91.0 %
    1931.6-0.1 %
    2032.11.5 %
    2132.43.7 %
    2234.0-1.7 %
    2334.01.0 %
    2426.72.0 %
    2536.0-1.2 %
    2631.61.0 %
    2726.71.0 %
    2833.6-0.4 %
    2928.1-1.0 %
    3032.11.5 %
    3132.7-0.4 %
    3228.81.8 %
    3327.3-0.9 %
    3428.8-0.2 %
    3529.32.0 %
    3631.3-0.6 %
    3728.8-0.2 %
    3832.1-1.0 %
    3931.31.0 %
    4032.4-1.0 %
    4133.0-1.0 %
    4233.0-0.2 %
    4329.81.0 %
    4419.71.8 %
    4536.0-1.4 %
    4630.32.3 %
    4731.01.0 %
    4837.5-1.1 %
    4931.9-0.2 %
    5031.32.0 %
    5134.3-0.7 %
    5232.7-0.4 %
    5331.91.0 %
    5424.22.5 %
    5534.0-3.0 %
    5627.71.2 %
    5731.3-0.4 %
    5833.0-0.8 %
    5935.3-0.4 %
    6024.31.7 %
    6136.4-1.1 %
    6231.32.0 %
    635.5-0.6 %
    646.1-0.8 %
    6531.9-0.5 %
    6635.61.0 %
    6730.81.5 %
    6832.4-1.1 %
    6934.61.5 %
    7022.0-0.3 %
    7116.51.0 %
    7234.01.0 %
    7337.11.0 %
    7433.6-0.2 %
    7533.6-0.8 %
    7633.31.0 %
    7732.41.0 %
    7829.51.2 %
    7929.0-0.6 %
    8031.6-0.7 %
    8130.0-0.3 %
    8230.5-0.5 %
    8326.7-0.2 %
    8429.3-0.2 %
    8530.81.0 %
    8625.72.3 %
    8730.3-0.2 %
    8827.91.0 %
    8927.31.5 %
    9029.01.8 %
    9134.3-1.3 %
    9234.0-1.2 %
    9334.0-0.3 %
    9434.3-0.6 %
    9534.3-0.6 %
    9619.52.3 %
    9729.8-2.0 %
    9831.0-0.9 %
    9923.43.4 %
    10017.83.7 %
    10125.7-4.5 %
    10247.4-3.1 %
    10340.4-2.1 %
    1041.7-1.0 %
    10528.8-0.4 %
    10629.51.0 %
    10727.32.2 %
    10836.4-2.0 %
    10931.61.3 %
    11029.81.0 %
    11129.3-0.2 %
    11230.8-0.4 %
    11329.3-0.4 %
    11430.3-1.1 %
    11527.7-0.8 %
    11629.3-0.7 %
    11730.51.0 %
    11828.12.0 %
    11927.91.2 %
    12025.71.0 %
    12128.3-1.0 %
    12230.31.0 %
    12330.8-0.5 %
    12433.61.0 %
    12529.3-0.6 %
    12629.52.6 %
    12732.4-1.2 %
    12827.92.0 %
    12930.0-1.0 %
    1302.5-0.2 %
    13126.7-0.5 %
    13227.71.2 %
    13328.81.3 %
    13429.01.0 %
    13527.12.2 %
    13628.3-0.2 %
    13732.4-0.9 %
    13831.0-0.8 %
    13931.3-0.4 %
    14019.61.5 %
    14125.0-0.4 %
    14226.3-0.6 %
    14330.3-0.2 %
    14429.0-0.4 %
    14527.71.0 %
    14619.81.0 %
    14732.70.0 %
    14831.30.0 %
    14929.3-0.2 %
    15028.6-0.2 %
    1513.71.3 %
    15225.5-0.2 %
    15325.41.3 %
    15426.32.5 %
    15532.1-0.3 %
    15616.4-1.0 %
    15712.9-0.2 %
    15816.50.0 %
    15917.91.0 %
    16028.6-0.2 %
    16126.9-0.2 %
    16228.10.0 %
    16328.3-0.2 %
    16427.91.5 %
    16527.1-0.2 %
    16626.9-0.5 %
    1676.6-0.4 %
    16824.71.0 %
    16927.1-0.7 %
    17025.7-0.4 %
    17124.7-0.2 %
    17214.3-0.4 %
    17328.6-0.2 %
    17418.41.0 %
    17526.92.0 %
    17624.3-0.1 %
    17726.12.0 %
    17820.2-0.3 %
    17927.7-0.2 %
    18027.1-1.2 %
    18119.9-0.2 %
    18226.51.0 %
    18322.5-0.3 %
    18426.9-0.4 %
    18527.7-0.6 %
    18628.31.0 %
    18725.70.0 %
    18826.91.0 %
    18925.0-0.2 %
    1902.4-0.6 %
    1913.41.0 %
    19222.1-0.1 %
    19319.9-0.4 %
    19418.41.0 %
    19529.0-0.2 %
    19631.0-0.2 %
    19730.0-0.1 %
    19830.00.0 %
    19930.0-0.4 %
    20031.9-0.1 %
    20129.32.7 %
    20224.81.0 %
    20313.81.0 %
    20425.01.0 %
    20523.41.8 %
    20630.3-0.2 %
    20731.6-0.1 %
    20832.4-1.0 %
    20927.1-0.2 %
    21022.0-0.2 %
    21115.51.0 %
    21226.1-0.3 %
    21326.9-0.2 %
    21427.5-0.2 %
    21526.11.0 %
    21627.11.0 %
    21718.71.2 %
    21826.9-0.4 %
    21926.5-0.3 %
    22020.3-0.5 %
    22127.3-0.4 %
    22222.5-0.8 %
    22314.1-0.4 %
    22413.61.0 %
    22527.3-0.4 %
    22624.2-0.4 %
    22724.81.0 %
    22824.8-0.7 %
    2292.0-0.2 %
    23025.91.0 %
    23125.41.0 %
    23210.5-0.2 %
    2333.6-0.2 %
    23428.1-0.1 %
    23528.1-0.2 %
    23623.7-0.2 %
    23725.01.5 %
    23827.1-0.2 %
    23927.5-0.2 %
    24027.5-0.2 %
    24121.31.0 %
    24223.71.0 %
    24323.4-0.2 %
    24423.22.0 %
    24526.30.0 %
    24624.3-0.9 %
    24727.11.3 %
    24826.9-0.4 %
    24923.52.3 %
    25026.7-1.1 %
    25123.21.0 %
    25220.5-1.0 %
    25325.21.5 %
    2544.6-0.2 %
    25525.0-0.2 %
    25619.31.0 %
    25725.21.4 %
    25823.7-1.0 %
    25926.11.0 %
    26025.7-0.1 %
    2612.0-0.2 %
    2624.9-0.1 %
    26324.51.0 %
    26421.6-0.6 %
    26524.81.0 %
    26616.7-0.4 %
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    26827.1-0.5 %
    26930.0-0.1 %
    27028.81.0 %
    27124.71.3 %
    27224.0-0.6 %
    27327.7-0.2 %
    27425.21.0 %
    2757.42.3 %
    27631.3-1.3 %
    27729.02.0 %
    27827.3-1.4 %
    27923.81.3 %
    28017.8-0.2 %
    28126.9-0.2 %
    28229.3-0.1 %
    28331.01.0 %
    28423.7-0.2 %
    28530.01.0 %
    28627.7-0.4 %
    28725.21.0 %
    28811.4-0.4 %
    2891.5-0.4 %
    29026.11.0 %
    29125.7-0.2 %
    29224.8-0.1 %
    29326.51.0 %
    29421.1-0.2 %
    29526.5-0.2 %
    29620.6-0.1 %
    29723.71.0 %
    29825.0-0.2 %
    29925.7-0.1 %
    30028.3-0.1 %
    30124.21.0 %
    30224.81.6 %
    30330.0-1.5 %
    3043.61.0 %
    30523.70.0 %
    30623.21.0 %
    30718.8-0.2 %
    30825.91.0 %
    30920.71.5 %
    31029.5-1.4 %
    31130.01.0 %
    31229.5-0.2 %
    31321.8-0.9 %
    3146.41.0 %
    31516.4-0.4 %
    31614.1-0.2 %
    3175.2-0.2 %
    31815.5-0.1 %
    31920.81.0 %
    32022.1-0.4 %
    32122.81.0 %
    32215.5-0.1 %
    32329.8-0.1 %
    32416.12.0 %
    32519.7-1.1 %
    32627.1-0.2 %
    32723.7-0.1 %
    32814.9-0.2 %
    32931.0-0.1 %
    3308.81.0 %
    33124.51.0 %
    33215.4-0.1 %
    33326.71.0 %
    33429.3-0.4 %
    3356.91.0 %
    33623.5-0.1 %
    33722.6-0.6 %
    33816.11.0 %
    33920.01.0 %
    34023.8-0.6 %
    34123.8-0.1 %
    34224.5-0.9 %
    34316.8-0.4 %
    34425.91.0 %
    34520.11.0 %
    34625.9-0.6 %
    34725.7-0.2 %
    34815.5-0.3 %
    34920.7-0.4 %
    35015.1-0.3 %
    35118.00.0 %
    35221.71.7 %
    35316.41.2 %
    35416.11.6 %
    35516.2-0.2 %
    35628.3-0.4 %
    356.413.1-0.2 %

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    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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