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    keith chan 香港
    ID 238279
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    keith chan
    半馬 | 02:42:02 | 07:40/km | 第6半馬
    渣打香港馬拉松2025
    官方成績
    日期2025-02-09
    成績02:42:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'51")
    00:33'51"01:09'50"
    10 km(01:09'50")
    00:35'59" (+02'08")
    15 km(01:46'21")
    00:36'31" (+02'40")01:17'36" (+07'46")
    20 km(02:27'26")
    00:41'05" (+07'14")
    Finish(02:42:02)

    日期: 2025-02-09 08:10 - 地點: tst - 天氣: 11-13’C 35% 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1622 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 11°C - 濕度: 46.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    06'43" (+00'22")1000 / 1000
    2
    06'21"  (13'05")
    06'21"1000 / 2000
    3
    06'37"  (19'43")
    06'37" (+00'16")1000 / 3000
    4
    07'46"  (27'29")
    07'46" (+01'25")1000 / 4000
    5
    06'22"  (33'51")
    06'22" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (40'45")
    06'54" (+00'33")1000 / 6000
    7
    07'35"  (48'20")
    07'35" (+01'14")1000 / 7000
    8
    07'09"  (55'29")
    07'09" (+00'48")1000 / 8000
    9
    07'24"  (01:02'54")
    07'24" (+01'03")1000 / 9000
    10
    06'55"  (01:09'50")
    06'55" (+00'34")1000 / 10000
    11
    06'39"  (01:16'30")
    06'39" (+00'18")1000 / 11000
    12
    07'55"  (01:24'26")
    07'55" (+01'34")1000 / 12000
    13
    06'50"  (01:31'17")
    06'50" (+00'29")1000 / 13000
    14
    06'57"  (01:38'14")
    06'57" (+00'36")1000 / 14000
    15
    08'06"  (01:46'21")
    08'06" (+01'45")1000 / 15000
    16
    08'18"  (01:54'39")
    08'18" (+01'57")1000 / 16000
    17
    07'40"  (02:02'20")
    07'40" (+01'19")1000 / 17000
    18
    08'30"  (02:10'50")
    08'30" (+02'09")1000 / 18000
    19
    08'09"  (02:19'00")
    08'09" (+01'48")1000 / 19000
    20
    08'26"  (02:27'26")
    08'26" (+02'05")1000 / 20000
    21
    08'41"  (02:36'07")
    08'41" (+02'20")1000 / 21000
    22
    05'54"  (02:42'02")
    07'45" (+01'24")761 / 21761
    香港
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    所謂一分耕耘 一分收穫
    是鬼但應節跑隻半鹿
    正如朝偉講:「新乜鬼年 咪又係捱世界」
    21.1km/ 2h42m (慢過有練習69歲發哥 的2:24😂)

    2025年2月9日半鹿二組 8:10($520)
    Standard Chartered Hong Kong Marathon
    11-15‘C 35-40% 晴

    由2009年玩10km,到現在賽事仲係業餘,馬路中間放雪糕筒,彌敦道馬路面上好多陷阱但完全冇人理冇人搵貼紙或者螢光漆提示。冇嘢食真係冇嘢食(外國啲馬拉松食到你唔食)
    起步點尖沙咀廁所不足要排都起碼要超過排半個鐘完全離晒大譜唯有利用自己起跑後在跑步嘅時候去廁所。有時跑道闊度例如西隧上斜竟然收窄到8米內,終點 拱門之後冇位置。係咁叫人走、唔俾人影相,偏偏留返明星攝影區又大大個嘥晒啲位置。

    西隧口cut 哂民間市民打氣、黐鳩線高速公路馬拉松⋯

    記得有一年入西隧口、睇到Nike啲廣告 slogan,真係睇到我眼濕濕咁跑⋯
    今日入西隧前抬頭一望啲廣告板,我吊⋯鹽水⋯立即揼低頭繼續跑⋯

    派埋啲毛巾,響休息區俾人揼咗落地下冇人要😓我見咁就執佢返屋企啦抹下馬桶就可掉咗佢。但係又話財赤咩?

    只可以講,你唔幫襯佢,佢又代表你個城市🙄

    陣唔中玩吓啦,唔好認真唔好嬲。

    賽後評分: 陣唔中玩吓啦,唔好認真唔好嬲。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 52.50 km adidas Adidas adizero Prime x strung. 2 累積 : 192.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
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     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'22"00:13'05"
    306'37"00:19'42"
    407'46"00:27'28"
    506'23"00:33'51"
    606'54"00:40'45"
    707'35"00:48'20"
    807'09"00:55'29"
    907'25"01:02'54"
    1006'56"01:09'50"
    1106'40"01:16'30"
    1207'56"01:24'26"
    1315'52"01:40'18"
    1400'01"01:40'19"
    1506'02"01:46'21"
    1608'18"01:54'39"
    1707'41"02:02'20"
    1808'30"02:10'50"
    1908'09"02:18'59"
    2008'27"02:27'26"
    2108'41"02:36'07"
    21.807'45"02:42'02"

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