KingSze Kwok 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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15.0 km | 01:42:55 | 06:51/km

HKMP 黃金海岸15公里賽 2016

官方成績
日期	2016-11-06
成績	01:42:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

日期: 2016-11-06 09:00 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

HKMP Gold Coast 15K

賽後評分: 第二年參加，辦得不錯！
給 4 星

11月累積里程 : 146.81 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	06'53"	00:15'52"
3	06'46"	00:22'38"
4	06'45"	00:29'23"
5	06'31"	00:35'54"
6	06'22"	00:42'16"
7	06'36"	00:48'52"
8	07'09"	00:56'01"
9	06'47"	01:02'48"
10	06'46"	01:09'34"
11	06'57"	01:16'31"
12	06'30"	01:23'01"
13	06'29"	01:29'30"
14	06'46"	01:36'16"
15.0	06'55"	01:42'56"

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成績 : 02:25:36

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