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    無聊英雄 香港
    ID 60991
    96 位追隨者
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    無聊英雄
    10.0 km | 00:44:49 | 04:28/km
    香港10公里挑戰賽
    官方成績
    日期2017-11-05
    成績00:44:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:28/km
    日期: 2017-11-05 08:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'57"  (01'57")
    		03'54"500 / 500
    2
    02'07"  (04'04")
    		04'14" (+00'20")500 / 1000
    3
    02'06"  (06'11")
    		04'13" (+00'19")500 / 1500
    4
    02'05"  (08'16")
    		04'10" (+00'16")500 / 2000
    5
    02'01"  (10'18")
    		04'03" (+00'09")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'05"  (12'24")
    		04'10" (+00'16")500 / 3000
    7
    02'09"  (14'33")
    		04'19" (+00'25")500 / 3500
    8
    02'17"  (16'51")
    		04'34" (+00'40")500 / 4000
    9
    02'17"  (19'08")
    		04'34" (+00'40")500 / 4500
    10
    02'11"  (21'19")
    		04'22" (+00'28")500 / 5000
    11
    02'33"  (23'52")
    		05'06" (+01'12")500 / 5500
    12
    02'09"  (26'02")
    		04'19" (+00'25")500 / 6000
    13
    02'25"  (28'28")
    		04'50" (+00'56")500 / 6500
    14
    02'09"  (30'37")
    		04'19" (+00'25")500 / 7000
    15
    02'15"  (32'53")
    		04'31" (+00'37")500 / 7500
    16
    02'18"  (35'12")
    		04'37" (+00'43")500 / 8000
    17
    02'17"  (37'30")
    		04'35" (+00'41")500 / 8500
    18
    02'19"  (39'49")
    		04'38" (+00'44")500 / 9000
    19
    02'19"  (42'09")
    		04'38" (+00'44")500 / 9500
    20
    02'08"  (44'17")
    		04'16" (+00'22")500 / 10000
    香港
    無聊英雄
    · 留言
    賽前宣言: gogo
    賽後評分: 順利完成！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 387.45 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 years ago
    andrew ng, unclesixauntivy 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    204'12"00:08'17"
    304'07"00:12'24"
    404'27"00:16'51"
    504'29"00:21'20"
    604'43"00:26'03"
    704'35"00:30'38"
    804'35"00:35'13"
    904'37"00:39'50"
    1004'27"00:44'17"
    10.106'11"00:44'50"

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