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    Chang Kwok On 香港
    ID 279492
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chang Kwok On 
    半馬 | 01:53:01 | 05:21/km | 第5半馬
    中國人壽（海外）香港街馬@九龍2018
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績01:53:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'47")
    		00:24'47" (+01'30")00:48'04"
    10 km(00:48'04")
    		00:23'17"
    15 km(01:17'23")
    		00:29'19" (+06'02")00:58'52" (+10'48")
    20 km(01:46'56")
    		00:29'33" (+06'16")
    Finish(01:53:01)

    日期: 2018-02-25 07:37 - 總爬升: 795 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1283 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24" (+01'42")1000 / 1000
    2
    04'58"  (10'22")
    		04'58" (+01'16")1000 / 2000
    3
    04'57"  (15'20")
    		04'57" (+01'15")1000 / 3000
    4
    04'43"  (20'04")
    		04'43" (+01'01")1000 / 4000
    5
    04'43"  (24'47")
    		04'43" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (29'35")
    		04'48" (+01'06")1000 / 6000
    7
    04'55"  (34'31")
    		04'55" (+01'13")1000 / 7000
    8
    03'42"  (38'14")
    		03'42"1000 / 8000
    9
    04'53"  (43'07")
    		04'53" (+01'11")1000 / 9000
    10
    04'56"  (48'04")
    		04'56" (+01'14")1000 / 10000
    11
    05'21"  (53'25")
    		05'21" (+01'39")1000 / 11000
    12
    05'27"  (58'52")
    		05'27" (+01'45")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:04'54")
    		06'01" (+02'19")1000 / 13000
    14
    06'37"  (01:11'31")
    		06'37" (+02'55")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:17'23")
    		05'51" (+02'09")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:23'01")
    		05'37" (+01'55")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:28'26")
    		05'25" (+01'43")1000 / 17000
    18
    06'23"  (01:34'50")
    		06'23" (+02'41")1000 / 18000
    19
    06'16"  (01:41'06")
    		06'16" (+02'34")1000 / 19000
    20
    05'49"  (01:46'56")
    		05'49" (+02'07")1000 / 20000
    21
    05'58"  (01:52'54")
    		05'58" (+02'16")1000 / 21000
    22
    00'06"  (01:53'01")
    		06'19" (+02'37")17 / 21017
    賽後評分: .
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 65.21 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Kelvin Li 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    204'59"00:10'23"
    304'57"00:15'20"
    404'44"00:20'04"
    504'43"00:24'47"
    604'49"00:29'36"
    704'55"00:34'31"
    803'43"00:38'14"
    904'53"00:43'07"
    1004'57"00:48'04"
    1105'21"00:53'25"
    1205'27"00:58'52"
    1310'16"01:09'08"
    1402'24"01:11'32"
    1505'51"01:17'23"
    1605'38"01:23'01"
    1710'35"01:33'36"
    1801'14"01:34'50"
    1906'16"01:41'06"
    2005'50"01:46'56"
    21.005'58"01:53'01"

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