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    米麻麻
    ID 316773
    55 位追隨者
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    米麻麻 
    半馬 | 02:45:51 | 07:51/km | 第3半馬
    中國人壽（海外）香港街馬@九龍2018
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績02:45:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'30")
    		00:33'30"01:09'20"
    10 km(01:09'20")
    		00:35'50" (+02'20")
    15 km(01:52'05")
    		00:42'45" (+09'15")01:20'26" (+11'06")
    20 km(02:29'46")
    		00:37'41" (+04'11")
    Finish(02:45:51)

    日期: 2018-02-25 06:57 - 總爬升: 529 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1159 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50"1000 / 1000
    2
    07'21"  (13'12")
    		07'21" (+01'31")1000 / 2000
    3
    06'15"  (19'27")
    		06'15" (+00'25")1000 / 3000
    4
    06'15"  (25'43")
    		06'15" (+00'25")1000 / 4000
    5
    07'45"  (33'29")
    		07'45" (+01'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'05"  (40'35")
    		07'05" (+01'15")1000 / 6000
    7
    07'10"  (47'45")
    		07'10" (+01'20")1000 / 7000
    8
    08'56"  (56'42")
    		08'56" (+03'06")1000 / 8000
    9
    06'05"  (01:02'47")
    		06'05" (+00'15")1000 / 9000
    10
    06'31"  (01:09'19")
    		06'31" (+00'41")1000 / 10000
    11
    08'30"  (01:17'49")
    		08'30" (+02'40")1000 / 11000
    12
    07'24"  (01:25'13")
    		07'24" (+01'34")1000 / 12000
    13
    11'21"  (01:36'35")
    		11'21" (+05'31")1000 / 13000
    14
    06'46"  (01:43'21")
    		06'46" (+00'56")1000 / 14000
    15
    08'42"  (01:52'04")
    		08'42" (+02'52")1000 / 15000
    16
    07'16"  (01:59'21")
    		07'16" (+01'26")1000 / 16000
    17
    06'38"  (02:06'00")
    		06'38" (+00'48")1000 / 17000
    18
    06'50"  (02:12'50")
    		06'50" (+01'00")1000 / 18000
    19
    08'49"  (02:21'40")
    		08'49" (+02'59")1000 / 19000
    20
    08'04"  (02:29'45")
    		08'04" (+02'14")1000 / 20000
    21
    08'58"  (02:38'43")
    		08'58" (+03'08")1000 / 21000
    22
    07'06"  (02:45'50")
    		07'27" (+01'37")952 / 21952
    賽前宣言: Sub2應該做不到
    賽後評分: 補給充足，只係主持攪笑，早咗五分鐘開跑😂😂😂
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 185.20 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    andrew ng, unclesixauntivy 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    207'22"00:13'13"
    306'16"00:19'29"
    406'15"00:25'44"
    507'46"00:33'30"
    607'06"00:40'36"
    707'10"00:47'46"
    808'59"00:56'45"
    906'03"01:02'48"
    1006'32"01:09'20"
    1108'30"01:17'50"
    1207'24"01:25'14"
    1319'07"01:44'21"
    1400'05"01:44'26"
    1507'39"01:52'05"
    1607'17"01:59'22"
    1706'38"02:06'00"
    1810'19"02:16'19"
    1905'22"02:21'41"
    2008'05"02:29'46"
    2108'58"02:38'44"
    22.007'28"02:45'51"

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