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    Man Kit Cheng 新界
    ID 313291
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Man Kit Cheng
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 04:19:46 | 06:09/km | 第20馬
    皇者之戰馬拉松2018
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績04:19:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'37")
    		00:27'37" (+00'48")00:55'53" (+01'12")
    10 km(00:55'53")
    		00:28'16" (+01'27")
    15 km(01:22'42")
    		00:26'49"00:54'41"
    20 km(01:50'34")
    		00:27'52" (+01'03")
    25 km(02:25'18")
    		00:34'44" (+07'55")01:05'01" (+10'20")
    30 km(02:55'35")
    		00:30'17" (+03'28")
    35 km(03:27'27")
    		00:31'52" (+05'03")01:10'04" (+15'23")
    40 km(04:05'39")
    		00:38'12" (+11'23")
    Finish(04:19:46)

    日期: 2018-12-16 06:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2616 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'55"  (08'55")
    		05'32" (+00'24")1609 / 1609
    2
    08'54"  (17'49")
    		05'32" (+00'24")1609 / 3218
    3
    08'48"  (26'38")
    		05'28" (+00'20")1609 / 4828
    4
    08'52"  (35'30")
    		05'30" (+00'22")1609 / 6437
    5
    10'10"  (45'41")
    		06'19" (+01'11")1609 / 8046
    展開計圈分析
    6
    08'16"  (53'58")
    		05'08"1609 / 9656
    7
    08'47"  (01:02'46")
    		05'28" (+00'20")1609 / 11265
    8
    08'33"  (01:11'19")
    		05'19" (+00'11")1609 / 12874
    9
    08'23"  (01:19'43")
    		05'13" (+00'05")1609 / 14484
    10
    08'58"  (01:28'42")
    		05'34" (+00'26")1609 / 16093
    11
    09'05"  (01:37'48")
    		05'38" (+00'30")1609 / 17702
    12
    09'01"  (01:46'49")
    		05'36" (+00'28")1609 / 19312
    13
    13'46"  (02:00'35")
    		08'33" (+03'25")1609 / 20921
    14
    09'28"  (02:10'04")
    		05'53" (+00'45")1609 / 22530
    15
    10'08"  (02:20'13")
    		06'18" (+01'10")1609 / 24140
    16
    09'30"  (02:29'44")
    		05'54" (+00'46")1609 / 25749
    17
    10'29"  (02:40'14")
    		06'31" (+01'23")1609 / 27358
    18
    09'14"  (02:49'28")
    		05'44" (+00'36")1609 / 28968
    19
    09'23"  (02:58'52")
    		05'50" (+00'42")1609 / 30577
    20
    09'45"  (03:08'37")
    		06'04" (+00'56")1609 / 32186
    21
    10'45"  (03:19'23")
    		06'40" (+01'32")1609 / 33796
    22
    10'39"  (03:30'02")
    		06'37" (+01'29")1609 / 35405
    23
    10'39"  (03:40'42")
    		06'37" (+01'29")1609 / 37014
    24
    13'11"  (03:53'54")
    		08'12" (+03'04")1609 / 38624
    25
    13'14"  (04:07'09")
    		08'13" (+03'05")1609 / 40233
    26
    10'14"  (04:17'23")
    		06'21" (+01'13")1609 / 41842
    27
    02'22"  (04:19'46")
    		05'30" (+00'22")431 / 42273
    賽後評分: 天氣好但身體狀況不佳
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 255.28 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'31"00:11'02"
    305'38"00:16'40"
    405'28"00:22'08"
    505'29"00:27'37"
    605'26"00:33'03"
    706'01"00:39'04"
    806'23"00:45'27"
    905'02"00:50'29"
    1005'24"00:55'53"
    1105'25"01:01'18"
    1205'22"01:06'40"
    1305'21"01:12'01"
    1405'12"01:17'13"
    1505'29"01:22'42"
    1605'28"01:28'10"
    1705'37"01:33'47"
    1805'41"01:39'28"
    1905'37"01:45'05"
    2005'29"01:50'34"
    2110'29"02:01'03"
    2205'47"02:06'50"
    2305'57"02:12'47"
    2406'36"02:19'23"
    2505'55"02:25'18"
    2606'02"02:31'20"
    2706'47"02:38'07"
    2805'44"02:43'51"
    2905'49"02:49'40"
    3005'55"02:55'35"
    3105'49"03:01'24"
    3206'10"03:07'34"
    3306'57"03:14'31"
    3406'02"03:20'33"
    3506'54"03:27'27"
    3606'26"03:33'53"
    3706'44"03:40'37"
    3809'09"03:49'46"
    3907'31"03:57'17"
    4008'22"04:05'39"
    4106'33"04:12'12"
    4206'05"04:18'17"
    42.305'21"04:19'45"

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