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    蔡忠錦 台南
    ID 19602
    499 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡忠錦
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:30:09
    2019年臺南安平全國鐵人三項錦標賽
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績02:30:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2019-03-17 08:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(44)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    21'10"  (21'10")
    		42'20" (+40'39")500 / 500
    2
    08'48"  (29'59")
    		48'43" (+47'02")180 / 680
    3
    04'35"  (34'34")
    		09'45" (+08'04")470 / 1151
    4
    09'14"  (43'49")
    		01'50" (+00'09")5000 / 6151
    5
    08'25"  (52'15")
    		01'41"5000 / 11151
    展開計圈分析
    6
    08'53"  (01:01'08")
    		01'46" (+00'05")5000 / 16151
    7
    08'34"  (01:09'42")
    		01'42" (+00'01")5000 / 21151
    8
    09'40"  (01:19'23")
    		01'56" (+00'15")5000 / 26151
    9
    09'02"  (01:28'25")
    		01'48" (+00'07")5000 / 31151
    10
    08'52"  (01:37'17")
    		01'46" (+00'05")5000 / 36151
    11
    07'28"  (01:44'46")
    		01'56" (+00'15")3853 / 40004
    12
    01'32"  (01:46'19")
    		13'14" (+11'33")116 / 40121
    13
    04'47"  (01:51'06")
    		04'47" (+03'06")1000 / 41121
    14
    04'33"  (01:55'39")
    		04'33" (+02'52")1000 / 42121
    15
    04'36"  (02:00'16")
    		04'36" (+02'55")1000 / 43121
    16
    04'34"  (02:04'50")
    		04'34" (+02'53")1000 / 44121
    17
    04'50"  (02:09'40")
    		04'50" (+03'09")1000 / 45121
    18
    04'45"  (02:14'26")
    		04'45" (+03'04")1000 / 46121
    19
    04'34"  (02:19'00")
    		04'34" (+02'53")1000 / 47121
    20
    04'36"  (02:23'36")
    		04'36" (+02'55")1000 / 48121
    21
    04'40"  (02:28'17")
    		04'40" (+02'59")1000 / 49121
    台南
    蔡忠錦
    畯（準仔） 說推
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    台南
    蔡忠錦
    畯（準仔） 說推
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    台南
    蔡忠錦
    畯（準仔） 說推
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    台南
    蔡忠錦
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    台南
    蔡忠錦
    · 留言

    陪老婆完成三鐵夢~😁😁

    賽後評分: 動線規劃好，交管落實，補給陽春！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 339.45 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ㄚ隆, 小宏 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    阿誠 恭喜完賽
    2019-03-17 14:22 ·
     1 個人推
    呂芳旺 恭喜完成三鐵賽事
    2019-03-17 14:45 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 恭喜高速完賽！加油…
    2019-03-17 14:48 ·
     2 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2019-03-17 16:05 ·
     1 個人推
    Slow Man 恭喜完賽👍👍
    2019-03-17 18:29 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 哇 超強的 恭喜完賽呀！
    2019-03-17 18:30 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-03-17 19:01 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜完賽！
    2019-03-17 21:01 ·
     1 個人推
    楊新長 恭喜
    2019-03-17 21:02 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-03-17 22:06 ·
     1 個人推
    楊孝忠 謝謝鼓勵 也恭喜您鐵人玩賽
    2019-03-17 22:35 ·
     1 個人推
    鄭宇巽 看我老婆要不要學你水某，我來私補，哈哈
    2019-03-17 23:13 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔!恭喜三鐵完賽。
    2019-03-18 12:45 ·
     2 個人推
    Kong King 恭喜忠錦哥高速完賽！太強大惹
    2019-03-18 14:15 ·
     1 個人推
    み が 真棒！恭喜完賽
    2019-03-18 14:41 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！老婆也是鐵人！
    2019-03-18 20:29 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2019-03-18 21:19 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2019-03-18 22:07 ·
     1 個人推
    莊克臣 好厲害的鐵人夫妻👍
    安平也是我初鐵的戰場😁很不錯的場地🎉
    2019-03-18 23:08 ·
     1 個人推
    莊克臣 兩小時30分完賽真的是高高手
    佩服！
    2019-03-18 23:09 ·
     1 個人推
    sunway 忠錦大夫妻好猛ㄚ~恭喜鐵人高速完賽^^
    2019-03-19 23:42 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜忠錦帥夫妻順利完賽 讚喔
    2019-03-20 09:48 ·
     1 個人推
    LUCKY LlN 好一對鐵人夫妻！讚！
    2019-03-23 22:35 ·
     1 個人推
    vivi 恭喜高速完賽👍
    2019-03-24 11:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    131'58"00:31'58"
    204'20"00:36'18"
    301'47"00:38'05"
    401'51"00:39'56"
    501'48"00:41'44"
    601'49"00:43'33"
    701'49"00:45'22"
    801'48"00:47'10"
    901'33"00:48'43"
    1001'33"00:50'16"
    1101'44"00:52'00"
    1201'43"00:53'43"
    1301'48"00:55'31"
    1401'57"00:57'28"
    1501'49"00:59'17"
    1601'37"01:00'54"
    1701'37"01:02'31"
    1801'34"01:04'05"
    1901'39"01:05'44"
    2001'44"01:07'28"
    2101'53"01:09'21"
    2201'59"01:11'20"
    2301'51"01:13'11"
    2401'54"01:15'05"
    2501'57"01:17'02"
    2602'03"01:19'05"
    2701'58"01:21'03"
    2801'40"01:22'43"
    2901'45"01:24'28"
    3001'37"01:26'05"
    3102'04"01:28'09"
    3201'55"01:30'04"
    3301'54"01:31'58"
    3401'53"01:33'51"
    3501'38"01:35'29"
    3601'35"01:37'04"
    3701'36"01:38'40"
    3801'34"01:40'14"
    3901'49"01:42'03"
    4002'39"01:44'42"
    4105'50"01:50'32"
    4204'35"01:55'07"
    4304'35"01:59'42"
    4404'35"02:04'17"
    4504'49"02:09'06"
    4604'45"02:13'51"
    4704'36"02:18'27"
    4804'36"02:23'03"
    4904'40"02:27'43"
    49.504'31"02:30'09"

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