鄭德勳 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭德勳台南
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18.5 km | 12:21:49 | 40:08/km

日期: 2019-04-12 05:11 - 總爬升: 1282 m - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 17'13" / 14'41" / 26'21" / 20'16" / 18'47" / 17'38" / 25'28" / 21'35" / 45'27" / 51'39" / 49'59" / 62'05" / 33'31" / 72'07" / 29'18" / 25'17" / 89'25" / 84'51" / 75'32" /

4月累積里程 : 259.14 km

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蔡甫承說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'13"	00:17'13"
2	14'41"	00:31'54"
3	26'21"	00:58'15"
4	20'16"	01:18'31"
5	18'47"	01:37'18"
6	17'38"	01:54'56"
7	25'28"	02:20'24"
8	21'35"	02:41'59"
9	45'27"	03:27'26"
10	51'39"	04:19'05"
11	49'59"	05:09'04"
12	62'05"	06:11'09"
13	33'31"	06:44'40"
14	72'07"	07:56'47"
15	29'18"	08:26'05"
16	25'17"	08:51'22"
17	89'25"	10:20'47"
18	84'51"	11:45'38"
18.5	75'29"	12:21'49"

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