鄭德勳 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭德勳台南
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15.7 km | 12:05:17 | 46:19/km

日期: 2019-11-29 04:06 - 總爬升: 1297 m - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 43'58" / 45'04" / 33'22" / 66'22" / 54'29" / 118'40" / 68'35" / 65'15" / 26'39" / 26'00" / 54'21" / 21'30" / 33'43" / 22'41" / 23'54" / 31'45" /

11月累積里程 : 234.45 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'58"	00:43'58"
2	45'04"	01:29'02"
3	33'22"	02:02'24"
4	66'22"	03:08'46"
5	54'29"	04:03'15"
6	118'40"	06:01'55"
7	68'35"	07:10'30"
8	65'15"	08:15'45"
9	26'39"	08:42'24"
10	26'00"	09:08'24"
11	54'21"	10:02'45"
12	21'30"	10:24'15"
13	33'43"	10:57'58"
14	22'41"	11:20'39"
15	23'54"	11:44'33"
15.7	31'43"	12:05'17"

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成績 : 02:25:36

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