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    陳柏霖MICHAEL23 台中
    ID 418099
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳柏霖MICHAEL23  
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:10:32 | 06:11/km | 第1半馬
    2019 國際奧林匹克路跑
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績02:10:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'53")
    00:25'53" (+01'02")00:50'44"
    10 km(00:50'44")
    00:24'51"
    15 km(01:20'50")
    00:30'06" (+05'15")00:55'07" (+04'23")
    20 km(01:45'51")
    00:25'01" (+00'10")
    Finish(02:10:32)

    日期: 2019-12-01 06:30 - 總爬升: 165 m - 地點: 麗寶國際賽車場 - 卡路里: 1472 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
    台中
    陳柏霖MICHAEL23
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    「🏆🏆🏆奧林匹克初半馬🥇🥈🥉」

    終於在今天完成了我人生第一場半馬21K賽事!🏃

    而且我跟好友DJ的完賽成績
    真的有在原先想達成的目標內!🎯
    蠻開心的~
    也謝謝DJ一路相陪!
    互相激勵~💪

    突破以往的自己!
    感覺很好👍

    不過真的是要有平日的跑量、訓練!
    不然像今年三月
    也是第一次參加埔里派對山城馬
    10K(64分)跑完就快掛了~😂

    也謝謝曾經指導過我的前輩、還有這段時間一起跑步的跑友們❤️
    才得以完成這次的馬拉松賽事~~

    今天還有一起來跑的同事們
    感覺真的很棒!🤘
    大家跑前一起訓練、一起完成半馬、開心拍照!📸

    最後真的要誇獎我們家馬小琪!
    為了老公,特別報了3.5K!😻
    昨晚可能是喝了茶葉
    一直到半夜都睡不著
    早上四點又要起床~~
    蠻辛苦她了!
    但總是留下滿滿的幸福回憶
    一切都很值得!

    #半馬破二~超HIGH🤘🍀🏆
    #跑步真的要有跑友相伴!
    #跑量不會假!但還是要有意志力(^○^)
    #麗寶國際賽車場很讚!🍺

    #小插曲~
    跑到後面,看馬拉松世界APP秀快到17K,那時似乎時間是01:30:00左右!
    想說剩不到5K,6分速應該還蠻OK的!
    不一會兒就看到旁邊牌子寫16K!
    頭都暈了~~~😫😱😱😱
    想說也差太多!
    就趕緊往前衝!!!
    好在最後有達成!哈哈😄😃😁

    賽後評分: 初半馬~太好玩了!
    給 5 星
    12月累積里程 : 134.31 km 母子鱷魚Y拖 白 跟上來40 累積 : 444.6 km
    iPhone 上傳 | 5 years ago
    徐健銘, 張國華 和其他 5 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'10"00:10'36"
    304'58"00:15'34"
    404'59"00:20'33"
    505'20"00:25'53"
    605'17"00:31'10"
    705'04"00:36'14"
    804'58"00:41'12"
    904'50"00:46'02"
    1004'42"00:50'44"
    1106'11"00:56'55"
    1205'41"01:02'36"
    1306'37"01:09'13"
    1406'05"01:15'18"
    1505'32"01:20'50"
    1605'22"01:26'12"
    1705'05"01:31'17"
    1805'00"01:36'17"
    1904'40"01:40'57"
    2004'54"01:45'51"
    2104'51"01:50'42"
    21.824'50"02:10'33"

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