Hsin-Yuan Chou 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin-Yuan Chou 台中
ID 365624

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半馬 | 02:19:57 | 06:38/km | 第7半馬

2019 國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2019-12-01
成績	02:19:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'50")

00:30'50" (+01'05")

01:00'35"

10 km

(01:00'35")

00:29'45"

15 km

(01:36'31")

00:35'56" (+06'11")

01:09'35" (+09'00")

20 km

(02:10'10")

00:33'39" (+03'54")

Finish

(02:19:57)

日期: 2019-12-01 06:29 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1334 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽後評分: 無
給 3 星

12月累積里程 : 43.65 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'54"	00:12'07"
3	05'56"	00:18'03"
4	06'03"	00:24'06"
5	06'44"	00:30'50"
6	06'15"	00:37'05"
7	06'05"	00:43'10"
8	05'51"	00:49'01"
9	05'51"	00:54'52"
10	05'43"	01:00'35"
11	07'12"	01:07'47"
12	06'46"	01:14'33"
13	07'51"	01:22'24"
14	07'17"	01:29'41"
15	06'50"	01:36'31"
16	06'06"	01:42'37"
17	06'25"	01:49'02"
18	06'53"	01:55'55"
19	07'28"	02:03'23"
20	06'47"	02:10'10"
21	06'26"	02:16'36"
21.5	06'25"	02:19'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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