Jerry Chang 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:29:31 | 07:27/km

2015年長青盃澄清湖環湖路跑賽

官方成績
日期	2015-03-01
成績	01:29:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

日期: 2015-03-01 06:29 - 地點: 澄清湖兒童樂園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'57" (+00'33")

1002 / 1002

2

06'52"

(13'50")

06'51" (+00'27")

1002 / 2004

3

06'22"

(20'12")

06'24"

992 / 2997

4

07'06"

(27'18")

07'00" (+00'36")

1012 / 4009

5

09'15"

(36'33")

09'14" (+02'50")

1000 / 5010

展開計圈分析

屏東

Jerry Chang

·

長青盃12k順利完跑，同事在我的鼓勵與刺激之下，扮豬吃老虎，竟然只落後我4分多而已...^^

賽前宣言: 與公司同事一同參加，只求時限內完跑更希望同事能一起時限內完跑^^

3月累積里程 : 39.45 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

曾達卿, Wan Ting Chuang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'52"	00:13'50"
3	06'29"	00:20'19"
4	06'59"	00:27'18"
5	09'15"	00:36'33"
6	06'37"	00:43'10"
7	06'55"	00:50'05"
8	08'29"	00:58'34"
9	07'46"	01:06'20"
10	07'33"	01:13'53"
11	07'29"	01:21'22"
12	06'45"	01:28'07"
12.2	08'34"	01:29'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km