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    Dennis Tsang 香港
    ID 191366
    11 位追隨者
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    Dennis Tsang
    10.0 km | 00:51:58 | 05:11/km
    New Balance 10K 2015
    官方成績
    日期2015-09-27
    成績00:51:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km
    日期: 2015-09-27 07:01 - 地點: 迪欣湖 - 平均心率: 152 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 43%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'10" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'23")
    		05'09" (+00'12")1006 / 2007
    3
    04'57"  (15'20")
    		04'57"998 / 3005
    4
    05'06"  (20'26")
    		05'06" (+00'09")997 / 4003
    5
    05'00"  (25'26")
    		04'59" (+00'02")1001 / 5005
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (30'41")
    		05'14" (+00'17")1002 / 6007
    7
    05'06"  (35'47")
    		05'07" (+00'10")996 / 7004
    8
    05'12"  (40'59")
    		05'11" (+00'14")1002 / 8006
    9
    05'21"  (46'20")
    		05'22" (+00'25")994 / 9001
    10
    05'18"  (51'38")
    		05'16" (+00'19")1003 / 10004
    賽前宣言: 迪欣湖的都想跑
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 197.65 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    ArTo, 梁安 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'10"00:10'21"
    304'58"00:15'19"
    405'07"00:20'26"
    504'59"00:25'25"
    605'14"00:30'39"
    705'07"00:35'46"
    805'11"00:40'57"
    905'23"00:46'20"
    1005'17"00:51'37"
    10.104'54"00:51'59"

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