四眼仔 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

四眼仔九龍
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半馬 | 01:29:52 | 04:15/km | 第11半馬

城門河皇者之戰馬拉松長跑比賽2015

官方成績
日期	2015-12-13
成績	01:29:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'26")

00:21'26" (+00'26")

00:42'26"

10 km

(00:42'26")

00:21'00"

15 km

(01:03'41")

00:21'15" (+00'15")

00:42'51" (+00'25")

20 km

(01:25'17")

00:21'36" (+00'36")

Finish

(01:29:52)

日期: 2015-12-13 08:19 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'20"

(08'26")

04'20" (+00'42")

1000 / 2000

3

04'14"

(12'40")

04'14" (+00'36")

1000 / 3000

4

04'34"

(17'14")

04'34" (+00'56")

1000 / 4000

5

04'11"

(21'26")

04'11" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 半馬PB, Add Oil!

12月累積里程 : 289.18 km

asics Tartherzeal TS3 累積 : 627.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Morten, ArTo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'20"	00:08'26"
3	04'14"	00:12'40"
4	04'34"	00:17'14"
5	04'12"	00:21'26"
6	04'10"	00:25'36"
7	04'12"	00:29'48"
8	04'15"	00:34'03"
9	04'13"	00:38'16"
10	04'10"	00:42'26"
11	04'15"	00:46'41"
12	04'14"	00:50'55"
13	04'11"	00:55'06"
14	04'16"	00:59'22"
15	04'19"	01:03'41"
16	04'18"	01:07'59"
17	04'16"	01:12'15"
18	04'19"	01:16'34"
19	04'21"	01:20'55"
20	04'22"	01:25'17"
21	04'11"	01:29'28"
21.2	06'45"	01:30'30"

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朋友動態

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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