Gary Yeung 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Yeung AL
ID 394248

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:29:32 | 07:48/km | 第1馬

渣打香港馬拉松2023

官方成績
日期	2023-02-12
成績	05:29:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40"

01:02'34"

10 km

(01:02'34")

00:31'54" (+01'14")

15 km

(01:33'43")

00:31'09" (+00'29")

01:08'12" (+05'38")

20 km

(02:10'46")

00:37'03" (+06'23")

25 km

(02:51'16")

00:40'30" (+09'50")

01:23'45" (+21'11")

30 km

(03:34'31")

00:43'15" (+12'35")

35 km

(04:23'23")

00:48'52" (+18'12")

01:29'17" (+26'43")

40 km

(05:03'48")

00:40'25" (+09'45")

Finish

(05:29:32)

日期: 2023-02-12 06:29 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 2312 Cal

賽後評分: 👍🏻
給 5 星

2月累積里程 : 49.93 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'52"	00:12'23"
3	06'03"	00:18'26"
4	06'06"	00:24'32"
5	06'08"	00:30'40"
6	06'17"	00:36'57"
7	06'05"	00:43'02"
8	06'13"	00:49'15"
9	06'23"	00:55'38"
10	06'56"	01:02'34"
11	06'44"	01:09'18"
12	06'00"	01:15'18"
13	10'11"	01:25'29"
14	00'52"	01:26'21"
15	07'22"	01:33'43"
16	06'51"	01:40'34"
17	06'40"	01:47'14"
18	08'09"	01:55'23"
19	07'51"	02:03'14"
20	07'32"	02:10'46"
21	07'58"	02:18'44"
22	07'49"	02:26'33"
23	18'28"	02:45'01"
24	00'03"	02:45'04"
25	06'12"	02:51'16"
26	08'40"	02:59'56"
27	08'31"	03:08'27"
28	08'52"	03:17'19"
29	08'06"	03:25'25"
30	09'06"	03:34'31"
31	09'03"	03:43'34"
32	08'24"	03:51'58"
33	08'39"	04:00'37"
34	22'43"	04:23'20"
35	00'03"	04:23'23"
36	04'14"	04:27'37"
37	08'53"	04:36'30"
38	08'54"	04:45'24"
39	09'05"	04:54'29"
40	09'19"	05:03'48"
41	07'36"	05:11'24"
42	03'58"	05:15'22"
43	08'27"	05:23'49"
43.6	10'02"	05:29'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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