Macqueena Fan 2023/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Macqueena Fan 香港
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10.1 km | 01:24:13 | 08:19/km

日期: 2023-11-13 07:52 - 卡路里: 546 Cal

Pace: 07'24" / 07'54" / 07'32" / 07'34" / 07'13" / 07'18" / 07'43" / 09'20" / 07'39" / 12'39" / 16'31" /

基本訓練

11月累積里程 : 135.59 km

adidas Boston 12 累積 : 237.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'54"	00:15'18"
3	07'32"	00:22'50"
4	07'34"	00:30'24"
5	07'13"	00:37'37"
6	07'18"	00:44'55"
7	07'43"	00:52'38"
8	09'20"	01:01'58"
9	07'39"	01:09'37"
10	12'39"	01:22'16"
10.1	13'32"	01:24'15"

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朋友動態

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

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6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km