monster3952 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

monster3952 高雄
ID 36266

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半馬 | 04:00:34 | 11:24/km

Action Asia 50 Taiwan

官方成績
日期	2024-11-16
成績	04:00:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:56'37")

00:56'37" (+01'22")

02:17'55"

10 km

(02:17'55")

01:21'18" (+26'03")

15 km

(03:13'10")

00:55'15"

00:00'00"

Finish

(04:00:34)

日期: 2024-11-16 06:33 - 總爬升: 746 m - 卡路里: 1087 Cal - 平均步頻: 79 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'39" (+00'08")

995 / 995

2

07'32"

(15'10")

07'31"

1000 / 1996

3

10'50"

(26'00")

10'44" (+03'13")

1008 / 3004

4

14'16"

(40'16")

14'14" (+06'43")

1002 / 4006

5

16'21"

(56'37")

16'26" (+08'55")

994 / 5001

展開計圈分析

高雄

monster3952

·

賽後評分: 🙏感謝大會及志工💕路線指示清楚👍颱風影響路程少3K😅賽後餐食還有進步空間👊
給 3 星

11月累積里程 : 212.70 km

Asics Trabuco11 累積 : 430.6 km

Android - vivo V1930 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'35"	00:15'18"
3	10'42"	00:26'00"
4	14'16"	00:40'16"
5	16'21"	00:56'37"
6	17'04"	01:13'41"
7	21'34"	01:35'15"
8	09'34"	01:44'49"
9	15'10"	01:59'59"
10	17'56"	02:17'55"
11	11'44"	02:29'39"
12	09'48"	02:39'27"
13	08'55"	02:48'22"
14	09'45"	02:58'07"
15	15'03"	03:13'10"
16	17'57"	03:31'07"
17	14'52"	03:45'59"
18	11'02"	03:57'01"
18.3	08'31"	03:59'51"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20