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    llllllllLeo 香港
    ID 104722
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    llllllllLeo
    半馬 | 02:41:17 | 07:38/km | 第11半馬
    渣打香港馬拉松2025
    官方成績
    日期2025-02-09
    成績02:41:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'04")
    00:33'04"01:08'18"
    10 km(01:08'18")
    00:35'14" (+02'10")
    15 km(01:43'44")
    00:35'26" (+02'22")01:17'06" (+08'48")
    20 km(02:25'24")
    00:41'40" (+08'36")
    Finish(02:41:17)

    日期: 2025-02-09 08:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1126 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 46.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'19"  (03'19")
    06'39" (+01'05")500 / 500
    2
    03'09"  (06'29")
    06'18" (+00'44")500 / 1000
    3
    03'00"  (09'29")
    06'00" (+00'26")500 / 1500
    4
    02'47"  (12'17")
    05'34"500 / 2000
    5
    03'05"  (15'22")
    06'11" (+00'37")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'06"  (18'28")
    06'12" (+00'38")500 / 3000
    7
    03'35"  (22'04")
    07'11" (+01'37")500 / 3500
    8
    03'31"  (25'35")
    07'02" (+01'28")500 / 4000
    9
    03'56"  (29'32")
    07'53" (+02'19")500 / 4500
    10
    03'31"  (33'03")
    07'02" (+01'28")500 / 5000
    11
    03'10"  (36'14")
    06'21" (+00'47")500 / 5500
    12
    03'21"  (39'36")
    06'42" (+01'08")500 / 6000
    13
    04'01"  (43'37")
    08'03" (+02'29")500 / 6500
    14
    03'42"  (47'20")
    07'25" (+01'51")500 / 7000
    15
    03'25"  (50'45")
    06'50" (+01'16")500 / 7500
    16
    03'26"  (54'12")
    06'52" (+01'18")500 / 8000
    17
    03'37"  (57'49")
    07'14" (+01'40")500 / 8500
    18
    03'41"  (01:01'30")
    07'22" (+01'48")500 / 9000
    19
    03'27"  (01:04'57")
    06'54" (+01'20")500 / 9500
    20
    03'20"  (01:08'18")
    06'40" (+01'06")500 / 10000
    21
    03'11"  (01:11'29")
    06'23" (+00'49")500 / 10500
    22
    03'42"  (01:15'12")
    07'24" (+01'50")500 / 11000
    23
    03'42"  (01:18'54")
    07'24" (+01'50")500 / 11500
    24
    03'48"  (01:22'42")
    07'36" (+02'02")500 / 12000
    25
    03'37"  (01:26'19")
    07'14" (+01'40")500 / 12500
    26
    03'16"  (01:29'36")
    06'32" (+00'58")500 / 13000
    27
    03'16"  (01:32'52")
    06'32" (+00'58")500 / 13500
    28
    03'18"  (01:36'11")
    06'37" (+01'03")500 / 14000
    29
    03'28"  (01:39'40")
    06'57" (+01'23")500 / 14500
    30
    04'03"  (01:43'43")
    08'07" (+02'33")500 / 15000
    31
    04'20"  (01:48'04")
    08'41" (+03'07")500 / 15500
    32
    05'19"  (01:53'24")
    10'38" (+05'04")500 / 16000
    33
    03'35"  (01:56'59")
    07'11" (+01'37")500 / 16500
    34
    03'32"  (02:00'32")
    07'04" (+01'30")500 / 17000
    35
    04'12"  (02:04'44")
    08'25" (+02'51")500 / 17500
    36
    04'18"  (02:09'03")
    08'37" (+03'03")500 / 18000
    37
    03'35"  (02:12'39")
    07'11" (+01'37")500 / 18500
    38
    03'31"  (02:16'11")
    07'03" (+01'29")500 / 19000
    39
    04'15"  (02:20'26")
    08'31" (+02'57")500 / 19500
    40
    03'53"  (02:24'20")
    07'47" (+02'13")500 / 20000
    41
    04'00"  (02:28'21")
    08'01" (+02'27")500 / 20500
    42
    04'29"  (02:32'51")
    08'59" (+03'25")500 / 21000
    43
    03'19"  (02:36'11")
    06'39" (+01'05")500 / 21500
    44
    03'01"  (02:39'12")
    06'02" (+00'28")500 / 22000
    賽前宣言: 伴跑
    賽後評分: ...
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 164.17 km Kiprun KD900 X.2 BlackGold 累積 : 866.0 km
    Coros 上傳 | 3 months ago
    花仔, 蝸牛達人 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'48"00:12'17"
    306'12"00:18'29"
    407'07"00:25'36"
    507'28"00:33'04"
    606'32"00:39'36"
    707'45"00:47'21"
    806'51"00:54'12"
    907'18"01:01'30"
    1006'48"01:08'18"
    1106'54"01:15'12"
    1207'31"01:22'43"
    1318'11"01:40'54"
    1400'01"01:40'55"
    1502'49"01:43'44"
    1609'40"01:53'24"
    1707'08"02:00'32"
    1808'32"02:09'04"
    1907'07"02:16'11"
    2009'13"02:25'24"
    2107'27"02:32'51"
    22.401'13"02:34'32"

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    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
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    00:06:55
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
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