MaEmily 2025/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

MaEmily 九龍
ID 699978

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恭喜完成了初馬

全馬 | 01:14:10 | 01:45/km | 第1馬

怪物跑者-團體接力賽（疾風篇）

官方成績
日期	2025-05-01
成績	01:14:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	01:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:14'10")

01:14'10"

00:00'00"

Finish

(01:14:10)

日期: 2025-05-05 14:56 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76.9

基本訓練

5月累積里程 : 20.22 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'35"	00:13'35"
2	13'20"	00:26'55"
3	15'19"	00:42'14"
4	19'15"	01:01'29"
4.8	16'29"	01:14'10"

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朋友動態

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

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6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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