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    Fox Leong 澳門
    ID 72395
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fox Leong
    全馬 | 03:11:12 | 04:31/km | 第25馬
    2017深圳大鹏新年马拉松
    官方成績
    日期2017-01-01
    成績03:11:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'37")
    00:21'37"00:43'17"
    10 km(00:43'17")
    00:21'40" (+00'03")
    15 km(01:05'36")
    00:22'19" (+00'42")00:44'48" (+01'31")
    20 km(01:28'05")
    00:22'29" (+00'52")
    25 km(01:50'43")
    00:22'38" (+01'01")00:45'21" (+02'04")
    30 km(02:13'26")
    00:22'43" (+01'06")
    35 km(02:36'16")
    00:22'50" (+01'13")00:46'30" (+03'13")
    40 km(02:59'56")
    00:23'40" (+02'03")
    Finish(03:11:12)

    日期: 2017-01-01 07:28 - 總爬升: 448 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'24"  (04'24")
    04'26" (+00'10")991 / 991
    2
    04'18"  (08'42")
    04'17" (+00'01")1000 / 1992
    3
    04'16"  (12'58")
    04'16"999 / 2991
    4
    04'17"  (17'15")
    04'16"1002 / 3994
    5
    04'20"  (21'35")
    04'20" (+00'04")997 / 4991
    展開計圈分析
    6
    04'25"  (26'00")
    04'24" (+00'08")1000 / 5992
    7
    04'19"  (30'19")
    04'18" (+00'02")1000 / 6992
    8
    04'21"  (34'40")
    04'21" (+00'05")999 / 7991
    9
    04'18"  (38'58")
    04'17" (+00'01")1003 / 8994
    10
    04'18"  (43'16")
    04'18" (+00'02")998 / 9993
    11
    04'51"  (48'07")
    04'51" (+00'35")999 / 10993
    12
    04'22"  (52'29")
    04'21" (+00'05")1000 / 11993
    13
    04'21"  (56'50")
    04'21" (+00'05")997 / 12991
    14
    04'24"  (01:01'14")
    04'23" (+00'07")1001 / 13992
    15
    04'21"  (01:05'35")
    04'20" (+00'04")1002 / 14994
    16
    04'18"  (01:09'53")
    04'18" (+00'02")997 / 15992
    17
    04'23"  (01:14'16")
    04'23" (+00'07")999 / 16992
    18
    04'42"  (01:18'58")
    04'41" (+00'25")1000 / 17992
    19
    04'30"  (01:23'28")
    04'30" (+00'14")999 / 18992
    20
    04'36"  (01:28'04")
    04'35" (+00'19")1000 / 19993
    21
    04'34"  (01:32'38")
    04'34" (+00'18")999 / 20993
    22
    04'31"  (01:37'09")
    04'30" (+00'14")1001 / 21994
    23
    04'30"  (01:41'39")
    04'30" (+00'14")999 / 22994
    24
    04'27"  (01:46'06")
    04'27" (+00'11")996 / 23991
    25
    04'35"  (01:50'41")
    04'35" (+00'19")999 / 24991
    26
    04'38"  (01:55'19")
    04'37" (+00'21")1001 / 25992
    27
    04'28"  (01:59'47")
    04'28" (+00'12")999 / 26991
    28
    04'33"  (02:04'20")
    04'32" (+00'16")1001 / 27992
    29
    04'31"  (02:08'51")
    04'31" (+00'15")998 / 28991
    30
    04'34"  (02:13'25")
    04'33" (+00'17")1001 / 29993
    31
    04'27"  (02:17'52")
    04'26" (+00'10")1001 / 30994
    32
    04'38"  (02:22'30")
    04'38" (+00'22")997 / 31991
    33
    04'37"  (02:27'07")
    04'36" (+00'20")1002 / 32994
    34
    04'35"  (02:31'42")
    04'35" (+00'19")998 / 33993
    35
    04'32"  (02:36'14")
    04'32" (+00'16")998 / 34991
    36
    04'42"  (02:40'56")
    04'41" (+00'25")1000 / 35992
    37
    04'49"  (02:45'45")
    04'49" (+00'33")999 / 36991
    38
    04'39"  (02:50'24")
    04'39" (+00'23")999 / 37991
    39
    04'51"  (02:55'15")
    04'49" (+00'33")1003 / 38994
    40
    04'40"  (02:59'55")
    04'40" (+00'24")998 / 39993
    41
    04'35"  (03:04'30")
    04'35" (+00'19")997 / 40990
    42
    04'46"  (03:09'16")
    04'45" (+00'29")1000 / 41991
    43
    01'59"  (03:11'15")
    04'39" (+00'23")425 / 42417

    風景好美, 紀念品好多, 太陽好大

    賽前宣言: 未想好 方案, 優質賽事志在參與
    賽後評分: 風景好美, 紀念品好多, 太陽好大
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 310.21 km NEW BALANCE 1500 V2 累積 : 238.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    KEI 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'26"00:04'26"
    204'18"00:08'44"
    304'15"00:12'59"
    404'17"00:17'16"
    504'21"00:21'37"
    604'25"00:26'02"
    704'18"00:30'20"
    804'22"00:34'42"
    904'17"00:38'59"
    1004'18"00:43'17"
    1104'51"00:48'08"
    1204'22"00:52'30"
    1304'22"00:56'52"
    1404'23"01:01'15"
    1504'21"01:05'36"
    1604'19"01:09'55"
    1704'23"01:14'18"
    1804'41"01:18'59"
    1904'30"01:23'29"
    2004'36"01:28'05"
    2104'35"01:32'40"
    2204'30"01:37'10"
    2304'30"01:41'40"
    2404'28"01:46'08"
    2504'35"01:50'43"
    2604'37"01:55'20"
    2704'29"01:59'49"
    2804'33"02:04'22"
    2904'31"02:08'53"
    3004'33"02:13'26"
    3104'27"02:17'53"
    3204'39"02:22'32"
    3304'36"02:27'08"
    3404'35"02:31'43"
    3504'33"02:36'16"
    3604'42"02:40'58"
    3704'49"02:45'47"
    3804'39"02:50'26"
    3904'50"02:55'16"
    4004'40"02:59'56"
    4104'36"03:04'32"
    4204'46"03:09'18"
    42.404'37"03:11'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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