今年第三次半碼！昨天跑完後就覺得，應該是最後一次半碼，因為太累了，但今天起床，該報一場呢？！ #矛盾

放鬆一下

我要如何調整每公里提醒的音量？

請問我用Apple watch去記錄，它在做每500公尺回報的時候，有幾次會直接當機，畫面會停在那次回報的畫面，雖然後續語音依然會回報新的進度，但當機那樣的左上角XX無法關閉，導致我的只能強制關閉app以至於沒有紀錄，有人會遇到我這種問題嗎

馬拉松世界・六年翅膀進化記事

請問蘋果手錶的運動紀錄可以直接上傳到馬拉松世界嗎？

演習也有活動？（今天犯蠢，只帶手機手錶的結果手機跑到沒電，也沒力跑回去了。身上沒錢也沒有電可以打電話，借UBike或坐車。還好在前鎮街派出所，服務不錯，願意出借充電線讓我到便利商店充電。不像成功派出所，還沒聽我說明我的困難，就斷然拒絕。我知道這也許不是業務，但是協助幫忙想辦法的感覺差很多。

要趁牠舒服時才能這樣揉捏牠的掌心

請問大家跑步膝蓋會痛嗎？我現在膝蓋痛，醫生說是關節退化，說跑步也不會變健康，連走萬步都不行，說不傷膝蓋的運動都是騙人的，可是很多人都跑很多也跑很久呀，還是說大家都有在保護膝蓋？謝謝！

請問有跑友們遇過跑步定位里程不準的狀況嗎？有什麼方式可以調整呢？ 今天用運動手環測6.5km，但是在馬拉松世界APP上只測到5.6km（這是平常常跑的路線） 希望能有廣大跑友們能給予寶貴建議。 謝謝🙏

晚上去聽音樂好，還是跑步好呢？

又到了臺灣戶外跑者最痛苦的夏天，請大家一定要注意補水跟安全 😅🤣🙏💯

休息卡這種東西，真的是會增加隔天跑步跑者的壓力，😮‍💨不跑就覺得會中斷。 說真的，每天跑步、隔天跑步都是很吃意志力的，不過我這個月要開始隔2天跑步，也就是要把連續跑步中斷了。真心覺得也不錯👌 這樣也可以減少點壓力，每次跑步都「宛如新生」 希望能有空多跑跑，消滅一些懶惰蟲！😂 與跑友們共勉之！ 跟昨天的自己比，繼續練LSD!!

跑完，馬上來點透心涼油雞胸，過癮。

沒有負重，果然跑得比較快

月跑量3000多是神嗎？

終於有了新的翅膀🪽 雖然跟高手比差得多了⋯ 但跟昨天的自己比⋯真令人開心🤗

明明沒淋雨，結果是沒差。

新冠還沒好，跑起來很累，只能慢慢跑

請問各位跑友 168/68 rema airflow 2 背心 尺寸建議