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    Simon Cheng 香港
    ID 334548
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    Simon Cheng 
    10.0 km | 00:55:01 | 05:30/km
    YOLO-Run-HK-2017
    官方成績
    日期2017-10-01
    成績00:55:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km
    日期: 2017-10-01 08:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09"1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'19")
    		05'10" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'13"  (15'32")
    		05'13" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'19"  (20'52")
    		05'19" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'31"  (26'23")
    		05'31" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (31'40")
    		05'17" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'35"  (37'15")
    		05'35" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'46"  (44'02")
    		06'46" (+01'37")1000 / 8000
    9
    07'09"  (51'12")
    		07'09" (+02'00")1000 / 9000
    10
    03'49"  (55'01")
    		05'31" (+00'22")692 / 9692
    賽後評分: 遲起步
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 144.77 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    悠跑andy 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'10"00:10'44"
    305'14"00:15'58"
    405'19"00:21'17"
    505'31"00:26'48"
    605'17"00:32'05"
    705'35"00:37'40"
    806'47"00:44'27"
    907'10"00:51'37"
    9.705'30"00:55'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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